Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil erikli maden suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromalı gazlı maden suyu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Yeşil erikli maden suyu (200 g) 8 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil erikli maden suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
8
KCAL / 200G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yeşil erikli maden suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Yeşil erikli maden suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 8 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 10 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 13 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 16 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil erikli maden suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil erikli maden suyu nedir?
Yeşil erikli maden suyu, gazlı suya yeşil erik tadı veya aroması verilen bir içecektir. Ürünün gerçek maden suyu mu yoksa mineralli su kullanılarak hazırlanmış aromalı gazlı içecek mi olduğu markanın içeriğine göre değişebilir.
Yeşil erikli maden suyu gerçek yeşil erik içerir mi?
Her zaman içermez; yeşil erik tadı, meyve suyu veya püresi yerine aroma vericiden de gelebilir. Adı tek başına gerçek erik bulunduğunu göstermez; meyve içeriği ancak ürünün içerik listesinde belirtilir.
Yeşil erikli maden suyuna şeker eklenir mi?
Bazı ürünlerde şeker veya tatlandırıcı bulunabilir, bazılarında bulunmayabilir. Bu ürünün besin değerinde 100 gramda 1 gram karbonhidrat yer alıyor; ancak bu miktar tek başına karbonhidratın ne kadarının şeker olduğunu göstermez.
Yeşil erikli maden suyu sade maden suyundan nasıl farklıdır?
Yeşil erikli maden suyu, sade maden suyuna göre meyvemsi bir tada sahiptir ve ürününe göre aroma, meyve içeriği veya tatlandırıcı eklenmiş olabilir. Sade maden suyu ise genellikle belirgin bir meyve aroması içermez.
Yeşil erikli maden suyu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine düşük kalorili bir seçenek olarak tercih edilebilir; ancak şeker veya tatlandırıcı içeriği ürüne göre değiştiği için seçim yaparken içindekiler bilgisine bakın.
Yeşil erikli maden suyu şişkinlik yapar mı?
Evet, gazlı olduğu için bazı kişilerde geğirme veya karında şişkinlik yapabilir. Bu durum özellikle hızlı içildiğinde ya da gazlı içeceklere hassasiyet varsa daha belirgin olabilir; daha yavaş içmek rahatsızlığı azaltabilir.
Yeşil erikli maden suyu yemeklerin yanında içilir mi?
Evet, yemeklerin yanında içilebilir; ekşi-meyvemsi tadı özellikle tuzlu atıştırmalıklarla ve hafif yemeklerle uyum sağlar. İftar sofrasında da tercih edilebilir, ancak gazlı içecekler sizde erken dolgunluk yapıyorsa küçük yudumlarla için.
Yeşil erikli maden suyu evde nasıl yapılır?
Evde benzer bir içecek hazırlamak için soğuk sade maden suyuna az miktarda şekersiz yeşil erik püresi veya suyu ekleyip nazikçe karıştırın. Erikleri iyice yıkayın ve karışımı gazını kaybetmeden hemen servis edin.
Yeşil erikli maden suyu kafein içerir mi?
Genellikle kafein içermez; maden suyu ve meyve aroması kafein kaynağı değildir. Yine de yeşil erikli maden suyu farklı içeriklerle üretilmişse, özellikle enerji içeceği benzeri bir ürünse, içindekiler listesini kontrol edin.
Açılmış yeşil erikli maden suyu ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe gazını ve taze meyve aromasını kaybeder; kapağı açık kalmış veya tadı ve kokusu değişmiş ürünü içmeyin.
Yeşil erikli maden suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3mg · 3% GDV
K Vitamini
3µg · 3% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Yeşil erikli maden suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil erikli maden suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil erikli maden suyu Nedir?
Yeşil erikli maden suyu, mineralli ve gazlı suya yeşil eriğin kendine özgü ekşi aromasını katan bir içecektir. Türkiye’de maden suyu sade olarak da sık tüketilir; erikli çeşidi, meyvemsi tadı sevenler için farklı bir seçenek sunar.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; öğün yanında ya da sıcak günlerde tek başına içebilirsiniz. Ekşi ve hafif meyvemsi tadı, özellikle ağır olmayan yemeklerle iyi gider. Besin değerleri bakımından düşük kalorilidir: 100 gramında 4 kalori ve 1 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tercih için etikette ilave şeker olup olmadığını kontrol edebilir, sade maden suyuyla dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Yeşil erikli maden suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil erikli maden suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil erikli maden suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil erikli maden suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil erikli maden suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil erikli maden suyu ile Karşılaştır
Yeşil erikli maden suyu Gibi Besinler
Yeşil erikli maden suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.