🍏
Yeşil Elmalı Matcha Kaç Kalori?
Matcha ve yeşil elma aromalı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Elmalı Matcha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 90%
Protein
0.5g
· 5%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
0.5g
Yeşil Elmalı Matcha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
5.5µg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Yeşil Elmalı Matcha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Elmalı Matcha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Elmalı Matcha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Elmalı Matcha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Elmalı Matcha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Elmalı Matcha Gibi Besinler
Yeşil Elmalı Matcha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.