Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerli, meyvemsi, alkollü kokteyl
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Yeşil elmalı kokteyl (240 g) 230 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
230
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 230 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 29 kcal |
| 1 ons (küçük) | 45 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 173 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 275 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 288 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 317 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil elmalı kokteyl genellikle votka, yeşil elma likörü, limon suyu ve buzla hazırlanır. Malzemeleri buzla çalkalayın; daha hafif ve uzun bir içim için bardağa soda ekleyebilirsiniz. Tarifler kullanılan likörün tatlılığına göre değişir.
Yeşil elmalı kokteylin alkol oranı tarife ve kullanılan içkilerin miktarına bağlıdır; tek bir standart oranı yoktur. Votka ve likörle hazırlanan bir tarif alkollüdür, bu nedenle tadının meyvemsi ve tatlı olması alkolü önemsiz kılmaz.
Evet, yeşil elmalı kokteyl alkolsüz hazırlanabilir. Votka ve elma likörü yerine yeşil elma suyu veya elma püresi, limon suyu ve soda kullanın; kokteyl şurubunu az ekleyerek meyvenin tatlılığını dengeleyin.
Yeşil elmalı kokteyl gerçek elma içerebilir, ancak her tarifte bulunmaz. Bazı tarifler yeşil elma likörü ya da şurubuyla hazırlanır; taze elma dilimi ise çoğunlukla aroma ve süsleme için eklenir.
Yeşil elmalı kokteylin fazla tatlı tadını limon suyu veya soda ekleyerek dengeleyebilirsiniz. Ekşi tadı azar azar artırıp her eklemeden sonra karıştırın; daha fazla likör ya da şurup eklemek içeceği daha da tatlı yapar.
Yeşil elmalı kokteyl, tarifine göre martini bardağında soğuk ya da uzun bir bardakta buz üzerinde servis edilir. Bardağın kenarına ince bir yeşil elma dilimi ekleyebilirsiniz; elmayı kararmaması için servis etmeden hemen önce kesin.
Yeşil elmalı kokteylin alkollü karışımını önceden hazırlayıp kapalı biçimde buzdolabında soğutabilirsiniz. Soda ve buzu servis sırasında ekleyin; önceden eklerseniz soda gazını kaybeder, buz da eriyerek kokteyli sulandırır.
Yeşil elmalı kokteylde elma likörü yerine elma suyu ve az miktarda limon suyu kullanabilirsiniz. Bu değişiklik içeceğin alkollü elma likörü aromasını vermez; kokteylin alkol oranını korumak istiyorsanız tarife ayrıca uygun bir içki eklemeniz gerekir.
Yeşil elmalı kokteyl tuzlu atıştırmalıklar ve hafif peynir tabaklarıyla iyi gider; meyvemsi tat tuzluluğu dengeler. Çok şekerli tatlılarla birlikte servis etmek içeceğin tatlılığını daha baskın hâle getirebilir.
Yeşil elmalı kokteylin artanını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. Soda eklenmişse bekledikçe gazı azalır; içinde taze elma dilimleri varsa meyvenin dokusu ve görünümü de bozulabilir.
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil elmalı kokteyl, yeşil elma aroması veya elma suyu ile alkollü içkilerin bir araya geldiği, tarifine göre likör ya da şurupla tatlandırılan meyveli bir içkidir. İçeriği kullanılan içkiye ve mekânın tarifine göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle soğuk, buzla ve davetlerde ya da dışarıda geçirilen akşamlarda servis edilir; ekşi-tatlı elma aroması ferah bir içim verir. Şeker ve karbonhidratı öne çıkar, protein ve yağ içermez denecek kadar azdır. Daha hafif ve az tatlı bir seçenek için şurubu azaltıp soda ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.