EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf ayaklı bir kadehte buzlarla sunulan parlak yeşil renkli, yarı saydam kokteylin kenarında ince bir yeşil elma dilimi bulunuyor.

Yeşil elmalı kokteyl Kaç Kalori?

Şekerli, meyvemsi, alkollü kokteyl

KALORİ · 100 G

96kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

28mg

LİF · 100 G

0.1g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Yeşil elmalı kokteyl (240 g) 230 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Yeşil elmalı kokteyl Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

230

KCAL / 240G

Karbonhidrat

26.9g

· 10% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Yeşil elmalı kokteyl besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori230 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum9.6 mg0%
Karbonhidrat26.9 g10%
Lif0.2 g1%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Yeşil elmalı kokteyl Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g230 kcal
1 ons (mini)30 g29 kcal
1 ons (küçük)45 g43 kcal
100 g100 g96 kcal
1 porsiyon (küçük)180 g173 kcal
1 şişe (küçük)275 g264 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g288 kcal
1 şişe (orta)330 g317 kcal

Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yeşil elmalı kokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil elmalı kokteyl nasıl yapılır?

Yeşil elmalı kokteyl genellikle votka, yeşil elma likörü, limon suyu ve buzla hazırlanır. Malzemeleri buzla çalkalayın; daha hafif ve uzun bir içim için bardağa soda ekleyebilirsiniz. Tarifler kullanılan likörün tatlılığına göre değişir.

Yeşil elmalı kokteylin alkol oranı yüksek midir?

Yeşil elmalı kokteylin alkol oranı tarife ve kullanılan içkilerin miktarına bağlıdır; tek bir standart oranı yoktur. Votka ve likörle hazırlanan bir tarif alkollüdür, bu nedenle tadının meyvemsi ve tatlı olması alkolü önemsiz kılmaz.

Yeşil elmalı kokteyl alkolsüz yapılabilir mi?

Evet, yeşil elmalı kokteyl alkolsüz hazırlanabilir. Votka ve elma likörü yerine yeşil elma suyu veya elma püresi, limon suyu ve soda kullanın; kokteyl şurubunu az ekleyerek meyvenin tatlılığını dengeleyin.

Yeşil elmalı kokteylin içinde gerçek yeşil elma olur mu?

Yeşil elmalı kokteyl gerçek elma içerebilir, ancak her tarifte bulunmaz. Bazı tarifler yeşil elma likörü ya da şurubuyla hazırlanır; taze elma dilimi ise çoğunlukla aroma ve süsleme için eklenir.

Yeşil elmalı kokteyl fazla tatlıysa tadı nasıl dengelenir?

Yeşil elmalı kokteylin fazla tatlı tadını limon suyu veya soda ekleyerek dengeleyebilirsiniz. Ekşi tadı azar azar artırıp her eklemeden sonra karıştırın; daha fazla likör ya da şurup eklemek içeceği daha da tatlı yapar.

Yeşil elmalı kokteyl hangi bardakta servis edilir?

Yeşil elmalı kokteyl, tarifine göre martini bardağında soğuk ya da uzun bir bardakta buz üzerinde servis edilir. Bardağın kenarına ince bir yeşil elma dilimi ekleyebilirsiniz; elmayı kararmaması için servis etmeden hemen önce kesin.

Yeşil elmalı kokteyl evde hazırlanıp önceden bekletilebilir mi?

Yeşil elmalı kokteylin alkollü karışımını önceden hazırlayıp kapalı biçimde buzdolabında soğutabilirsiniz. Soda ve buzu servis sırasında ekleyin; önceden eklerseniz soda gazını kaybeder, buz da eriyerek kokteyli sulandırır.

Yeşil elmalı kokteylde elma likörü yoksa ne kullanılabilir?

Yeşil elmalı kokteylde elma likörü yerine elma suyu ve az miktarda limon suyu kullanabilirsiniz. Bu değişiklik içeceğin alkollü elma likörü aromasını vermez; kokteylin alkol oranını korumak istiyorsanız tarife ayrıca uygun bir içki eklemeniz gerekir.

Yeşil elmalı kokteyl hangi yiyeceklerle iyi gider?

Yeşil elmalı kokteyl tuzlu atıştırmalıklar ve hafif peynir tabaklarıyla iyi gider; meyvemsi tat tuzluluğu dengeler. Çok şekerli tatlılarla birlikte servis etmek içeceğin tatlılığını daha baskın hâle getirebilir.

Yeşil elmalı kokteylin artanı nasıl saklanır?

Yeşil elmalı kokteylin artanını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. Soda eklenmişse bekledikçe gazı azalır; içinde taze elma dilimleri varsa meyvenin dokusu ve görünümü de bozulabilir.

Yeşil elmalı kokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

3.6mg · 4% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

K Vitamini

1.2µg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.07mg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

67mg · 2% GDV

Fosfor

9.6mg · 1% GDV

Sodyum

9.6mg · 0% GDV

Yeşil elmalı kokteyl Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

26.4
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil elmalı kokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:

🚶

57dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yeşil elmalı kokteyl Nedir?

Yeşil elmalı kokteyl, yeşil elma aroması veya elma suyu ile alkollü içkilerin bir araya geldiği, tarifine göre likör ya da şurupla tatlandırılan meyveli bir içkidir. İçeriği kullanılan içkiye ve mekânın tarifine göre değişebilir.

Türkiye’de genellikle soğuk, buzla ve davetlerde ya da dışarıda geçirilen akşamlarda servis edilir; ekşi-tatlı elma aroması ferah bir içim verir. Şeker ve karbonhidratı öne çıkar, protein ve yağ içermez denecek kadar azdır. Daha hafif ve az tatlı bir seçenek için şurubu azaltıp soda ekleyebilirsiniz.

Yeşil elmalı kokteyl Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yeşil elmalı kokteyl İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil elmalı kokteyl Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yeşil elmalı kokteyl Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil elmalı kokteyl Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Yeşil elmalı kokteyl ile Karşılaştır

🍸vs☕️
Yeşil elmalı kokteyl vs Türk kahvesi100 g'da 89 kalori fazla
→
🍸vs🥛
Yeşil elmalı kokteyl vs Ayran100 g'da 59 kalori fazla
→
🍸vs🧊🍵
Yeşil elmalı kokteyl vs Buzlu Çay100 g'da 76 kalori fazla
→
🍸vs🍵
Yeşil elmalı kokteyl vs Çay100 g'da 95 kalori fazla
→

Yeşil elmalı kokteyl Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Yeşil elmalı kokteyl hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.