Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil elmalı içecek Kaç Kalori?
Şekerli/elma aromalı içecek; düşük lifli, ferahlatıcı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil elmalı içecek (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yeşil elmalı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.4g
· 10% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Yeşil elmalı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 27.4 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil elmalı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 paket (mini) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil elmalı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elmalı içecek sağlıklı mı?
Yeşil elmalı içecek ferahlatıcı olabilir, ancak gerçek elmanın yerini tutmaz. Genellikle tatlı aromalıdır ve lifi düşüktür; susuzluğunuzu gidermek için sık sık tercih ediyorsanız suyu da seçin.
Yeşil elmalı içecek gerçek elma suyu mu?
Her zaman değil; “yeşil elmalı” ifadesi tek başına içeceğin elma suyu içerdiğini göstermez. Bazı ürünler meyve suyu veya konsantre içerirken bazıları aroma ve tatlandırıcılarla hazırlanır; içindekiler listesi bunu açıklar.
Yeşil elmalı içeceğe şeker eklenir mi?
Bazı yeşil elmalı içeceklerde ilave şeker bulunur, bazılarında ise tatlılık meyve suyu veya tatlandırıcılardan gelebilir. Ürünün formülüne göre değiştiği için şeker kaynağını içindekiler ve besin değerleri bölümünden kontrol edin.
Yeşil elmalı içecek evde nasıl yapılır?
Yeşil elmalı içeceği evde doğranmış yeşil elma, soğuk su ve birkaç damla limonla blenderdan geçirerek hazırlayabilirsiniz. Daha pürüzsüz bir içim için süzün; şeker eklemeden önce tadına bakın.
Yeşil elmalı içecek gazlı mı?
Yeşil elmalı içecek gazlı da gazsız da olabilir; adı gazlı olduğunu belirtmez. Gazlı bir ürün arıyorsanız ambalajında “gazlı” veya “karbonatlı” ifadesini, ev yapımı bir tarifteyse kullanılan suyu kontrol edin.
Yeşil elmalı içecekte kafein var mı?
Sade yeşil elmalı içecek genellikle kafeinli bir içecek değildir. Ancak enerji içeceği olarak satılan ya da çay özü gibi ek bileşenler içeren çeşitler farklı olabilir; ürünün içindekiler listesine bakın.
Yeşil elmalı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yeşil elmalı içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Mikrop bulaşmasını önlemek için doğrudan ambalajdan içmeyin ve ürünün üzerindeki saklama talimatlarına uyun; koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Yeşil elmalı içecek su yerine içilir mi?
Yeşil elmalı içecek sıvı alımınıza katkıda bulunur, ancak günlük suyun yerini tamamen alması iyi bir tercih değildir. Tatlı aromalı ve düşük lifli olduğu için susadığınızda önceliği suya vermek daha uygundur.
Yeşil elmalı içecek diyabeti olanlar için uygun mu?
Yeşil elmalı içecek kan şekerini etkileyebilir; etkisi içerdiği karbonhidrat ve porsiyona bağlıdır. İlave şeker veya meyve suyu içerebildiğinden etiketteki bilgileri kendi beslenme planınızla karşılaştırın; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Yeşil elmalı içecek çocuklara verilir mi?
Yeşil elmalı içecek çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tatlı içecekleri günlük alışkanlık hâline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklar için su ve uygun yaşta sunulan bütün meyve, daha besleyici seçeneklerdir.
Yeşil elmalı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.05mg · 3% GDV
C Vitamini
1.92mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Yeşil elmalı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil elmalı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil elmalı içecek Nedir?
Yeşil elmalı içecek, yeşil elmanın ekşi-meyvemsi tadını taşıyan serinletici bir içecektir; meyvenin kendisi ya da taze sıkılmış elma suyu olmak zorunda değildir. Tatlı ve belirgin aromalı yapısıyla, özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de öğle ve akşam yemeklerinin yanında, atıştırmalıklarla ya da sıcak günlerde tek başına içebilirsiniz; evde hazırlanan meyve sularının aksine, tadı ürüne göre değişebilir.
Besin içeriği çoğunlukla karbonhidratlardan gelir ve lif miktarı düşüktür; 100 gramında 11,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içecek seçmek isterseniz suyla seyreltip buzla servis edebilir, günlük içecek tercihinizde suya da yer verebilirsiniz.
Yeşil elmalı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil elmalı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil elmalı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil elmalı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil elmalı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil elmalı içecek ile Karşılaştır
Yeşil elmalı içecek Gibi Besinler
Yeşil elmalı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.