Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil elmalı detoks içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif lifli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil elmalı detoks içeceği (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil elmalı detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 2% · Yağ 4%
Yeşil elmalı detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil elmalı detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 5 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil elmalı detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elmalı detoks içeceği nasıl yapılır?
Yeşil elmalı detoks içeceği, yeşil elmayı suyla blenderdan geçirerek hazırlanabilir. Salatalık, limon suyu veya nane ekleyebilirsiniz; içeceği süzmek posanın bir kısmını ve lifini azaltır.
Yeşil elmalı detoks içeceği ne işe yarar?
Yeşil elmalı detoks içeceği ferahlatıcı bir içecek olarak tüketilebilir ve sıvı alımınıza katkı sağlar. Vücuttaki toksinleri özel olarak temizlediği kanıtlanmamıştır; bu görevi karaciğer ve böbrekler üstlenir.
Yeşil elmalı detoks içeceği zayıflatır mı?
Yeşil elmalı detoks içeceği tek başına zayıflatmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse daha düşük kalorili bir seçenek olabilir; ancak öğünlerin yerine geçmesi uzun süreli kilo kontrolü için uygun değildir.
Yeşil elmalı detoks içeceğine neler konur?
Yeşil elmalı detoks içeceğine temel olarak yeşil elma ve su konur. Salatalık, limon suyu, taze nane veya zencefil sık kullanılan eklemelerdir; ilave şeker koymanız gerekmez.
Yeşil elmalı detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, yeşil elmalı detoks içeceğini aç karnına içebilirsiniz; bunun özel bir arındırıcı etkisi yoktur. Açken mide rahatsızlığı hissederseniz içeceği yemekle birlikte tüketin veya miktarını azaltın.
Yeşil elmalı detoks içeceği elma kabuğuyla mı yapılır?
Evet, yeşil elmalı detoks içeceğini elma kabuğunu soymadan hazırlayabilirsiniz. Elmayı akan su altında iyice yıkayın; kabukla blenderdan geçirmek içecekte daha fazla posa bırakır.
Yeşil elmalı detoks içeceği ne kadar süre saklanır?
Yeşil elmalı detoks içeceği en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe rengi ve tadı değişebilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin.
Yeşil elmalı detoks içeceği akşam içilir mi?
Evet, yeşil elmalı detoks içeceğini akşam içebilirsiniz. Kafein içermez; ancak yatmadan hemen önce fazla sıvı almak gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir.
Yeşil elmalı detoks içeceği ödem attırır mı?
Yeşil elmalı detoks içeceğinin ödemi tedavi ettiği gösterilmemiştir. Su içmek normal sıvı dengesini destekler, fakat süregelen veya belirgin şişliği bu içecekle gidermeye çalışmak doğru değildir.
Yeşil elmalı detoks içeceği blenderda mı, katı meyve sıkacağında mı hazırlanmalı?
Yeşil elmalı detoks içeceğini blenderda hazırlarsanız elmanın posasının daha fazlası içecekte kalır. Katı meyve sıkacağı ise posayı ayırır ve daha berrak, fakat lif oranı daha düşük bir içecek verir.
Yeşil elmalı detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Yeşil elmalı detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil elmalı detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil elmalı detoks içeceği Nedir?
Yeşil elmalı detoks içeceği, adını yeşil elmadan alan, genellikle elmanın suyla karıştırılmasıyla hazırlanan ferah bir içecektir. Tek bir geleneksel tarifi yoktur; elma dilimleri suda bekletilebilir ya da meyve içeceğe karıştırılabilir. “Detoks” adı, özel bir sağlık etkisi olduğu anlamına gelmez.
Ekşimsi, hafif tatlı ve elma aromalıdır; soğuk servis edildiğinde özellikle yazın, kahvaltıda veya gün içinde şekerli içeceklere alternatif olarak tercih edilebilir. Kalorisi düşüktür, ancak lif miktarı sınırlıdır. Daha tok tutan, posalı bir içecek için elmayı süzmeden blenderdan geçirebilir; yanında sade bir kahvaltıyla sunabilirsiniz.
Yeşil elmalı detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil elmalı detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil elmalı detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil elmalı detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil elmalı detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil elmalı detoks içeceği ile Karşılaştır
Yeşil elmalı detoks içeceği Gibi Besinler
Yeşil elmalı detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.