Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil elmalı detoks çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif meyvemsi bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil elmalı detoks çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil elmalı detoks çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Yeşil elmalı detoks çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil elmalı detoks çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil elmalı detoks çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elmalı detoks çayı nasıl yapılır?
Yeşil elmalı detoks çayını hazırlamak için karışımı sıcak suya ekleyip ürünün demleme talimatına göre bekletin. Elma dilimiyle aroma katabilir, tadını şeker yerine limonla hafifçe değiştirebilirsiniz.
Yeşil elmalı detoks çayı zayıflatır mı?
Hayır, yeşil elmalı detoks çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine şekersiz içildiğinde günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; yağ yakımını hızlandırdığına dair güvenilir kanıt yoktur.
Yeşil elmalı detoks çayının içinde ne var?
Yeşil elmalı detoks çayının içeriği markaya ve karışıma göre değişir; yeşil elma aroması veya kurutulmuş elma ile bitkiler içerebilir. “Detoks” adı, belirli bir bileşen ya da vücudu temizleme etkisi olduğunu garanti etmez.
Yeşil elmalı detoks çayı vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, yeşil elmalı detoks çayının toksinleri vücuttan temizlediği gösterilmemiştir. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; çay, hoş aromalı bir içecek olarak tüketilebilir.
Yeşil elmalı detoks çayında kafein var mı?
Yalnızca meyve ve bitkilerden oluşan yeşil elmalı detoks çayı genellikle kafeinsizdir. Karışımda siyah çay, yeşil çay veya mate varsa kafein içerebilir; içerik listesi bunu anlamanın en iyi yoludur.
Yeşil elmalı detoks çayı ne zaman içilir?
Yeşil elmalı detoks çayını gün içinde istediğiniz zaman içebilirsiniz; onu içmek için özel bir saat ya da aç kalma gereği yoktur. Kafein içeren bir karışımsa geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Yeşil elmalı detoks çayı gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz yeşil elmalı detoks çayı gece içilebilir. Ancak karışımda kafeinli çay yaprakları varsa uykuya dalmayı zorlaştırabilir; ayrıca yatmadan hemen önce çok sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir.
Yeşil elmalı detoks çayı soğuk içilir mi?
Evet, yeşil elmalı detoks çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutun, ardından buz ekleyin; uzun süre oda sıcaklığında bekletmek yerine hazırladıktan sonra buzdolabına kaldırın.
Yeşil elmalı detoks çayına taze elma eklenir mi?
Evet, yeşil elmalı detoks çayına ince dilimlenmiş taze elma ekleyebilirsiniz. Elma daha belirgin bir meyve aroması verir; meyveyi çayda uzun süre bekletmek yerine servis öncesinde eklemek daha iyi bir doku sağlar.
Yeşil elmalı detoks çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, yeşil elmalı detoks çayına şeker eklemek gerekmez; karışımın meyvemsi aroması çoğu zaman tek başına yeterlidir. Daha tatlı seviyorsanız önce tadına bakın, sonra az miktarda bal veya başka bir tatlandırıcı ekleyin.
Yeşil elmalı detoks çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.92mg · 2% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.72µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yeşil elmalı detoks çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil elmalı detoks çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil elmalı detoks çayı Nedir?
Yeşil elmalı detoks çayı, yeşil elma tadı veya aroması taşıyan ve sıcak suda demlenen bir bitki çayıdır. İçindeki bitki ve aroma karışımı ürüne göre değişebilir; “detoks” adı tek başına özel bir arındırıcı etki göstermez.
Hafif meyvemsi, ferah tadıyla kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde sıcak veya soğuk içebilirsiniz. Şekersiz de keyifli bir seçenek olur; fincan başına enerjisi oldukça düşüktür. Daha belirgin bir elma tadı isterseniz demledikten sonra limon dilimi ekleyebilir, tatlandırıcı kullanmadan soğuk servis edebilirsiniz.
Yeşil elmalı detoks çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil elmalı detoks çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil elmalı detoks çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil elmalı detoks çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil elmalı detoks çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil elmalı detoks çayı ile Karşılaştır
Yeşil elmalı detoks çayı Gibi Besinler
Yeşil elmalı detoks çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.