Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil elmalı bubble tea Kaç Kalori?
Tatlı, meyveli, tapyoka incili çay bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil elmalı bubble tea (350 g) 238 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 57.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 0.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yeşil elmalı bubble tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
238
KCAL / 350G
Karbonhidrat
57.8g
· 21% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Yeşil elmalı bubble tea besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 238 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 57.8 g | 21% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil elmalı bubble tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 238 kcal |
| 1 adet (yarım) | 50 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 adet (bütün) | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 500 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 700 g | 476 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil elmalı bubble tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elmalı bubble tea içinde ne var?
Yeşil elmalı bubble tea genellikle çay, yeşil elma aromalı şurup veya meyve karışımı, buz ve tapyoka incileriyle hazırlanır. Kullanılan çay ve meyve karışımı işletmeye göre değişebilir.
Yeşil elmalı bubble tea’nin tadı nasıldır?
Yeşil elmalı bubble tea tatlı, meyvemsi ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Çayın tadı içeceğe hafif bir burukluk katarken tapyoka incileri yumuşak ve çiğnenebilir bir doku verir.
Yeşil elmalı bubble tea kafein içerir mi?
Evet, çay bazlı yeşil elmalı bubble tea kafein içerebilir. Kafein miktarı kullanılan çayın türüne ve demleme şekline bağlıdır; çay yerine aromasız ya da kafeinsiz bir baz kullanılırsa kafeinsiz olabilir.
Yeşil elmalı bubble tea evde nasıl yapılır?
Yeşil elmalı bubble tea evde demlenmiş ve soğutulmuş çay, yeşil elma şurubu veya püresi, buz ve pişirilmiş tapyoka incileriyle hazırlanabilir. İçeceği geniş pipetle servis edin; tatlılığı şurup miktarıyla ayarlayın.
Yeşil elmalı bubble tea gerçek elma içerir mi?
Her zaman içermez. Yeşil elmalı bubble tea, gerçek elma püresi veya suyu yerine yeşil elma aromalı şurupla da yapılabilir; gerçek meyve kullanılıp kullanılmadığını anlamak için içeriği satıcıya sorun.
Yeşil elmalı bubble tea sütlü müdür?
Genellikle sütlü değildir; çoğu yeşil elmalı bubble tea çay, meyve aroması ve tapyoka incileriyle hazırlanır. Bazı tarifler süt veya krema ekler, bu nedenle sipariş verirken sütlü olup olmadığını belirtin.
Yeşil elmalı bubble tea için tapyoka incileri nasıl hazırlanır?
Tapyoka incileri kaynar suda yumuşayıp çiğnenebilir hâle gelene kadar pişirilir, ardından süzülür ve birbirine yapışmamaları için şurupla karıştırılır. Paket üzerindeki pişirme talimatı, inci boyutuna göre değişebileceğinden önemlidir.
Yeşil elmalı bubble tea’de hangi çay kullanılır?
Yeşil elmalı bubble tea’de çoğunlukla yeşil çay veya siyah çay kullanılır; bazı yerler çaysız meyve bazlı seçenek sunar. Çay tercihi hem tadı hem de içeceğin kafein içerip içermediğini etkiler.
Yeşil elmalı bubble tea ertesi gün içilir mi?
Tapyoka incileri bekledikçe sertleşip dokusunu kaybettiği için yeşil elmalı bubble tea en iyi hazırlandıktan kısa süre sonra içilir. Saklamak zorundaysanız kapalı biçimde buzdolabına koyun ve incilerin dokusunun değişebileceğini bilin.
Yeşil elmalı bubble tea nasıl daha az tatlı sipariş edilir?
Yeşil elmalı bubble tea’yi daha az tatlı istemek için şurup miktarını azaltmalarını söyleyin. Menüde varsa şekersiz çay bazı seçin; meyve aromalı karışımın kendisi de tatlı olabileceğinden tamamen şekersiz olacağını varsaymayın.
Yeşil elmalı bubble tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.8mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Yeşil elmalı bubble tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil elmalı bubble tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 238 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil elmalı bubble tea Nedir?
Yeşil elmalı bubble tea, Tayvan’da ortaya çıkan bubble tea geleneğinin meyveli bir çeşididir; çay, yeşil elma aroması veya şurubu ve çiğnenebilir tapyoka incileriyle hazırlanır. Genellikle soğuk servis edilir; geniş pipetiyle içerken inciler de yudumlara eşlik eder.
Türkiye’de bubble tea dükkânlarında ya da bazı kafelerde, özellikle sıcak havalarda serin ve tatlı bir içecek olarak tercih edilir. Yeşil elma tadı ferah, hafif ekşimsi olabilir; tatlılık ve çay aroması kullanılan karışıma göre değişir. Besin içeriğinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 16,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı seviyorsanız sipariş verirken şurubun azaltılmasını isteyebilir, yanına hafif bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Yeşil elmalı bubble tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil elmalı bubble tea İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil elmalı bubble tea Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil elmalı bubble tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil elmalı bubble tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Yeşil elmalı bubble tea ile Karşılaştır
Yeşil elmalı bubble tea Gibi Besinler
Yeşil elmalı bubble tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.