Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Kaç Kalori?
Magnezyum takviyeli, yeşil elma ve yeşil erik aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek (250 g) 40 kaloridir. 100 gramında 16 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 70 mg Magnezyum ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
40
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 24 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 38 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 48 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 53 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 16 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek ne işe yarar?
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek, magnezyumla zenginleştirilmiş aromalı bir içecektir. Magnezyum alımına katkı sağlayabilir; ancak belirli bir rahatsızlığı tedavi ettiği veya herkeste aynı etkiyi göstereceği söylenemez.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek ne zaman içilir?
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek için herkesçe geçerli özel bir içme saati yoktur. Şişedeki kullanım önerisini izleyin; aç karnına rahatsızlık veriyorsa yemekle birlikte tüketmek daha uygun olabilir.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek her gün içilir mi?
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içeceğin her gün içilmesi, bir şişedeki magnezyum miktarına ve başka takviyeler kullanıp kullanmadığınıza bağlıdır. Böbrek hastalığınız varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek uykuya yardımcı olur mu?
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek uykuya dalmayı garanti etmez. Magnezyumun uyku üzerindeki etkisine dair bulgular kesin değildir; bu içecek bir uyku ilacı olarak düşünülmemelidir.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek kas kramplarına iyi gelir mi?
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek kas kramplarını kesin olarak gidermez. Krampların farklı nedenleri olabilir ve içecekteki magnezyum miktarı bilinmeden, magnezyum eksikliğini gidereceği söylenemez.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek kabızlığa iyi gelir mi?
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içeceğin kabızlığa etkisi, kullanılan magnezyum türüne ve miktarına bağlıdır. Bazı magnezyum bileşikleri bağırsakları çalıştırabilir; içeceğin bu etkiyi sağlayacağı varsayılamaz.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek şeker içeriyor mu?
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içeceğin adındaki meyve aromaları, şeker miktarını göstermez. Karbonhidrat miktarı da şekerle aynı şey değildir; şeker içerip içermediğini ürünün içerik ve besin değerleri bölümünden anlayabilirsiniz.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek sahurda mı, iftarda mı içilir?
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek, oruç tutarken sahurda veya iftarda tüketilebilir; belirli bir vakitte içilmesi şart değildir. Günlük sıvı ihtiyacının yerine tek başına geçmez, sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek evde yapılan meyveli sudan nasıl farklıdır?
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek, şişelenmiş, işlenmiş ve magnezyumla zenginleştirilmiş bir üründür. Evde meyve dilimleriyle hazırlanan su aynı magnezyum miktarını sağlamaz; ikisi besin içeriği bakımından eşdeğer değildir.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek açıldıktan sonra kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği ürüne göre değişebileceğinden, şişedeki saklama talimatını izleyin.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.75mg · 4% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
K Vitamini
1.25µg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Nedir?
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek, yeşil elma ve yeşil erik aromasıyla hazırlanan, magnezyumla zenginleştirilmiş bir içecektir. Taze meyve suyu ya da ev yapımı komposto değil; pratik, şişelenmiş bir içecek seçeneğidir.
Elma aroması ferah ve hafif tatlı, yeşil erik çağrışımı ise ekşimsi bir tat verir. Özellikle soğuk servis edildiğinde ara öğünde veya yürüyüş sonrasında içilebilir; Türkiye’de ekşi erik lezzetlerini sevenlere tanıdık gelebilir. 100 gramında 16 kalori bulunur ve protein ya da yağ içermez. Gün içinde suyun yerini tutması beklenmemeli; magnezyumla zenginleştirilmiş içecek olarak, etiketindeki porsiyon bilgisini gözeterek tercih edebilirsiniz.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek ile Karşılaştır
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek Gibi Besinler
Yeşil elma ve yeşil erikli magnezyumlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.