Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil elma şurubu Kaç Kalori?
Şeker bazlı, yeşil elma aromalı şurup; içecek ve tatlılarda kullanılır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Yeşil elma şurubu (20 g) 54 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yeşil elma şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
54
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yeşil elma şurubu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Yeşil elma şurubu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 54 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 81 kcal |
| 1 ons (orta) | 30 g | 81 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 320 g | 864 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil elma şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elma şurubu nasıl kullanılır?
Yeşil elma şurubu içeceklere tat ve aroma katmak için kullanılır. Soda, limonata veya soğuk suya az miktarda ekleyip tadına göre artırabilir; kokteyl ve tatlılarda da değerlendirebilirsiniz.
Yeşil elma şurubuyla hangi içecekler yapılır?
Yeşil elma şurubuyla soda, limonata, soğuk çay ve alkollü ya da alkolsüz kokteyller hazırlanabilir. Özellikle ekşi bir bileşenle, örneğin limon suyuyla, tatlı aroması dengelenir.
Yeşil elma şurubu evde nasıl yapılır?
Yeşil elma şurubunu evde elma suyu ve şekerle hazırlayabilirsiniz. Karışımı kısık ateşte şeker eriyip kıvam alana kadar pişirin; ticari şuruplardaki yoğun aroma ve kıvam ev yapımı tarifte farklı olabilir.
Yeşil elma şurubu ile yeşil elma suyu aynı şey mi?
Hayır, yeşil elma şurubu yeşil elma suyu değildir. Şeker bazlı, yeşil elma aromalı bir üründür; elma suyu ise meyveden elde edilir ve genellikle içecek olarak tek başına tüketilir.
Yeşil elma şurubu sodaya ne kadar eklenir?
Yeşil elma şurubunu sodaya azar azar ekleyip damak tadınıza göre ayarlayın. Şurubun tatlılığı markaya göre değişebildiğinden tek bir ölçü her soda ve kişisel tercih için uygun olmayabilir.
Yeşil elma şurubu tatlılarda kullanılır mı?
Evet, yeşil elma şurubu tatlılarda kullanılabilir. Dondurma, sütlü tatlı veya meyve salatasının üzerine az miktarda gezdirebilir; şurup zaten tatlı olduğu için tarifteki diğer tatlandırıcıları azaltabilirsiniz.
Yeşil elma şurubunun tadı nasıldır?
Yeşil elma şurubu genellikle tatlı ve yeşil elma aromalıdır; bazı ürünlerde ekşimsi bir izlenim de olabilir. Gerçek elma suyu gibi taze meyve tadı veya posası içerdiğini varsaymamak gerekir.
Yeşil elma şurubu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yeşil elma şurubunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ambalajındaki saklama talimatına uyun. Saklama koşulları ürüne göre değişebilir; şişe ağzını temiz tutmak ve doğrudan güneşten uzak tutmak da önemlidir.
Yeşil elma şurubu çayda kullanılabilir mi?
Evet, yeşil elma şurubunu soğuk çaya aroma vermek için kullanabilirsiniz. Sıcak çaya da eklenebilir, ancak şurup içeceği tatlandırdığı için önce küçük bir miktar koyup tadına bakın.
Diyabeti olanlar yeşil elma şurubu tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar yeşil elma şurubunun şeker içerdiğini hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetimi ve kişisel beslenme planı farklılık gösterebildiğinden, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle değerlendirmek uygun olur.
Yeşil elma şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.2mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Yeşil elma şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil elma şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil elma şurubu Nedir?
Yeşil elma şurubu, şekerli bir bazın yeşil elma aromasıyla tatlandırıldığı, içecek ve tatlılarda kullanılan yoğun bir şuruptur; taze elma suyu ya da püreyle aynı şey değildir. Türkiye’de evde hazırlanan soğuk içeceklerde ve kafelerdeki aromalı içeceklerde karşınıza çıkabilir.
Ekşi-tatlı elma tadı ve koyu kıvamı, suya veya maden suyuna karıştırıldığında ferah bir içecek verir; kokteyllerde, tatlı soslarında ve dondurma üzerinde de kullanılabilir. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 67 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içim için az miktar kullanıp bol su veya soda ekleyebilirsiniz.
Yeşil elma şurubu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil elma şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil elma şurubu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil elma şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil elma şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil elma şurubu ile Karşılaştır
Yeşil elma şurubu Gibi Besinler
Yeşil elma şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.