🍏🥤
Yeşil elma (smoothie) Kaç Kalori?
Ferahlık veren, vitamin ve lif kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil elma (smoothie) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 93%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
1.7g
Yeşil elma (smoothie) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.2mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Yeşil elma (smoothie) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil elma (smoothie) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil elma (smoothie) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil elma (smoothie) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil elma (smoothie) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil elma (smoothie) Gibi Besinler
Yeşil elma (smoothie) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elma smoothie kaç kalori?
Yeşil elma smoothie, 100 gramında 48 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Yeşil elma smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 40 olan yeşil elma smoothie düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 1,7 g lif içerir.
Yeşil elma (smoothie) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.