Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil elmalı refresher Kaç Kalori?
Serinletici, elma aromalı tatlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil elmalı refresher (240 g) 101 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yeşil elmalı refresher Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
101
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yeşil elmalı refresher besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil elmalı refresher Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 76 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 168 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil elmalı refresher Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elmalı refresher nasıl bir içecektir?
Yeşil elmalı refresher, yeşil elma aromalı, genellikle soğuk ve buzla servis edilen tatlı bir içecektir. Kafelerdeki tarifi mekâna göre değişebilir; şurup veya meyve aromalı bir bazla hazırlanabilir.
Yeşil elmalı refresher evde nasıl yapılır?
Yeşil elmalı refresher evde elma suyu veya yeşil elma şurubunu soğuk su ve buzla karıştırarak yapılabilir. Biraz limon suyu eklemek tadı dengeler; tatlılığını kullanılan şurup miktarını azaltarak ayarlayabilirsiniz.
Yeşil elmalı refresher gazlı mıdır?
Yeşil elmalı refresher çoğunlukla gazsız hazırlanır. Daha köpüklü ve ferah bir içim için soğuk su yerine maden suyu kullanabilirsiniz; bu değişiklik içeceğin tadını ve dokusunu belirgin biçimde farklılaştırır.
Yeşil elmalı refresher kafein içerir mi?
Yeşil elmalı refresherin kafein içerip içermemesi kullanılan baza bağlıdır. Elma şurubu, su ve buzla yapılan tarif kafeinsizdir; çay veya kafeinli bir içecek bazı kullanılan kafe versiyonlarında kafein bulunabilir.
Yeşil elmalı refresher iftarda susuzluğu giderir mi?
Yeşil elmalı refresher soğuk içildiğinde ferahlatabilir, ancak suyun yerini tutmaz. Şekerli bir içecek olduğu için iftarda susuzluğu gidermek amacıyla önce su içmek, refresherı ise yanında veya sonrasında tercih etmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar yeşil elmalı refresher içebilir mi?
Diyabeti olanlar yeşil elmalı refresherın ilave şeker içerebileceğini hesaba katmalıdır; şekerli tarif kan şekerini yükseltebilir. Şekersiz veya daha az şuruplu bir seçenek tercih edin; kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışın.
Yeşil elmalı refresher buzdolabında nasıl saklanır?
Hazırlanmış yeşil elmalı refresherı kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve mümkünse aynı gün tüketin. Buz eridikçe içecek sulanır; servis etmeden önce karıştırmak tadını yeniden dengeler.
Yeşil elmalı refresher hangi yiyeceklerle iyi gider?
Yeşil elmalı refresher, tatlı-ekşi aroması sayesinde tuzlu atıştırmalıklar ve hafif sandviçlerle iyi gider. Çok tatlı hamur işleriyle birlikte sunulduğunda içeceğin şekerli tadı daha baskın hissedilebilir.
Yeşil elmalı refreshera limon eklenir mi?
Evet, yeşil elmalı refreshera limon suyu eklenebilir. Limonun ekşiliği elma aromasını belirginleştirip şurubun tatlılığını dengeler; önce az miktarda ekleyip tadına göre artırın.
Yeşil elmalı refresher buzlu içecek hâline getirilebilir mi?
Evet, yeşil elmalı refresher blenderda buzla çekilerek granita benzeri buzlu bir içeceğe dönüştürülebilir. Karışımı fazla sulandırmamak için az miktarda sıvıyla başlayın ve istediğiniz kıvama gelene kadar buz ekleyin.
Yeşil elmalı refresher Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Yeşil elmalı refresher Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil elmalı refresher Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil elmalı refresher Nedir?
Yeşil elmalı refresher, yeşil elma aromasıyla hazırlanan tatlı ve serinletici bir içecektir; geleneksel bir Türk içeceğinden çok, kafe menülerinde görülen modern bir seçenektir. Yeşil elmanın mayhoş çağrışımı, içeceğin tatlılığını dengeler.
Genellikle soğuk, bazen buzla servis edilir; sıcak havalarda tek başına ya da hafif bir atıştırmalığın yanında içebilirsiniz. Her 100 gramında 42 kalori ve 10,5 gram karbonhidrat bulunur; besin enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir. Daha hafif bir tercih için küçük boy seçebilir veya yanında şekerli bir tatlı yerine sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Yeşil elmalı refresher Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil elmalı refresher İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil elmalı refresher Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil elmalı refresher Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil elmalı refresher Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil elmalı refresher ile Karşılaştır
Yeşil elmalı refresher Gibi Besinler
Yeşil elmalı refresher hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.