Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil elmalı frozen içecek Kaç Kalori?
Şekerli, buz bazlı yeşil elma aromalı ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil elmalı frozen içecek (300 g) 156 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 39.6 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 4.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yeşil elmalı frozen içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
156
KCAL / 300G
Karbonhidrat
39.6g
· 14% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Yeşil elmalı frozen içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 39.6 g | 14% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil elmalı frozen içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 125 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 177 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 420 g | 218 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil elmalı frozen içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elmalı frozen içecek nedir?
Yeşil elmalı frozen içecek, buzun yeşil elma aromalı bir karışımla ezilip soğuk, yarı donmuş kıvamda servis edildiği tatlı bir içecektir. Kıvamı ve kullanılan aroma, hazır satılan ürüne veya ev tarifine göre değişebilir.
Yeşil elmalı frozen içecek evde nasıl yapılır?
Yeşil elmalı frozen içecek için buzları, soğuk suyu ve yeşil elma şurubunu ya da aromasını blenderda pürüzsüz, kar halinde olana kadar çekin. Karışımı hemen servis edin; bekledikçe buz erir ve içecek sulanır.
Yeşil elmalı frozen içecek gerçek yeşil elma içerir mi?
Her zaman içermez; birçok yeşil elmalı frozen içecek meyve yerine yeşil elma aromalı şurup veya içecek bazıyla hazırlanır. Gerçek elmalı ev yapımı bir sürüm istiyorsanız karışıma soyulmuş, çekirdeksiz yeşil elma ekleyebilirsiniz.
Yeşil elmalı frozen içecek kafein içerir mi?
Genellikle kafein içermez; yeşil elma aromalı, buz bazlı bir içecektir. Ancak kahve, enerji içeceği bazı veya farklı bir karışımla hazırlanan özel bir sürüm kafein içerebilir; sipariş verirken kullanılan bazın ne olduğunu sorun.
Yeşil elmalı frozen içecek neden parlak yeşil renktedir?
Parlak yeşil renk çoğunlukla yeşil elma aromalı şurup veya renklendiriciden gelir; gerçek yeşil elmanın suyu tek başına bu kadar canlı bir renk vermeyebilir. Evde hazırlarken renk, kullandığınız elma ve şuruba göre değişir.
Yeşil elmalı frozen içecek ile smoothie arasındaki fark nedir?
Yeşil elmalı frozen içecek çoğunlukla buz ve aromalı şurupla hazırlanır; smoothie ise genellikle meyve ve yoğurt, süt ya da benzeri bir baz içerir. Bu nedenle frozen içecek daha buzlu ve şerbetimsi, smoothie daha yoğun kıvamlıdır.
Yeşil elmalı frozen içecek neden sulanır?
Yeşil elmalı frozen içecek, ezilmiş buz eridikçe sulanır; özellikle hazırlandıktan sonra bekletilirse bu daha belirgin olur. Kıvamını korumak için içeceği servis etmeden hemen önce blenderdan geçirin ve soğuk bardakta sunun.
Yeşil elmalı frozen içecek önceden hazırlanıp dondurucuda saklanabilir mi?
Hazırlanmış yeşil elmalı frozen içecek dondurucuda saklanabilir, ancak buz kristalleri sertleşip kıvamı değişebilir. Servis etmeden önce kısa süre bekletip tekrar blenderdan geçirin; çözüldükten sonra uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Yeşil elmalı frozen içecek çocuklar için uygun mudur?
Çocuklar yeşil elmalı frozen içecek içebilir, ancak bu içecek genellikle şekerli şurup veya tatlandırılmış bir bazla hazırlanır. Sık vermek yerine ara sıra sunun; evde daha az şurup kullanarak tadını ve tatlılığını ayarlayabilirsiniz.
Diyabeti olanlar yeşil elmalı frozen içecek içebilir mi?
Diyabeti olanlar için yeşil elmalı frozen içecek kan şekerini yükseltebilir; içecek çoğunlukla şekerli aroma bazıyla yapılır ve lif oranı düşüktür. Kullanılan şurubu ve porsiyonu göz önünde bulundurarak kişisel beslenme planınıza göre karar verin.
Yeşil elmalı frozen içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
K Vitamini
3µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Yeşil elmalı frozen içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil elmalı frozen içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil elmalı frozen içecek Nedir?
Buz ve yeşil elma aromasıyla hazırlanan Yeşil elmalı frozen içecek, meyveli, tatlı ve soğuk bir içecektir. Kıvamı buz parçacıklarıyla yoğunlaşır; genellikle blenderda buzla karıştırılarak hazırlanır ve bekletmeden servis edilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için tercih edilir; kafe ve büfelerde tek başına ya da atıştırmalıkların yanında içebilirsiniz. Elma aroması ferah, tadı belirgin biçimde tatlıdır. Besin içeriğinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçenek isterseniz daha az şekerle hazırlanmasını isteyebilir, porsiyonu paylaşabilir veya yanında su tercih edebilirsiniz.
Yeşil elmalı frozen içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil elmalı frozen içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil elmalı frozen içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil elmalı frozen içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil elmalı frozen içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Yeşil elmalı frozen içecek ile Karşılaştır
Yeşil elmalı frozen içecek Gibi Besinler
Yeşil elmalı frozen içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.