Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil elmalı detoks suyu Kaç Kalori?
Ferahlık veren, düşük kalorili, vitamin ve antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil elmalı detoks suyu (220 g) 81 kaloridir. 100 gramında 37 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 28.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil elmalı detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 220 g
81
KCAL / 220G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 4% · Yağ 3%
Yeşil elmalı detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil elmalı detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 37 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 56 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 111 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 148 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 185 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 37 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil elmalı detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elmalı detoks suyu nasıl yapılır?
Yeşil elmalı detoks suyu, yeşil elma ve suyun limon, salatalık, nane veya zencefil gibi malzemelerle blenderdan geçirilmesiyle hazırlanabilir. Daha pürüzsüz içim için süzebilirsiniz; süzmeden içmek posanın bir kısmını korur.
Yeşil elmalı detoks suyu vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, yeşil elmalı detoks suyu vücuttaki toksinleri özel olarak temizlemez. Bu işi karaciğer ve böbrekler yapar; içecek esas olarak sıvı alımına katkı sağlayan meyveli bir içecektir.
Yeşil elmalı detoks suyu zayıflatır mı?
Tek başına yeşil elmalı detoks suyu kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih etmek enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak meyve suyu gibi hazırlanıp süzülürse daha az tok tutar.
Yeşil elmalı detoks suyu ile yeşil elmalı aromalı su aynı şey midir?
Hayır, aynı şey değildir. Yeşil elmalı detoks suyu genellikle elmanın blenderdan geçirilmesi veya sıkılmasıyla hazırlanır; aromalı suda ise elma dilimleri suda bekletilir ve çoğu meyve posası içeceğe karışmaz.
Yeşil elmalı detoks suyu kabuklu elmayla yapılır mı?
Evet, yeşil elmalı detoks suyunu elmayı iyice yıkadıktan sonra kabuğuyla hazırlayabilirsiniz. Kabuğu içeceğe daha yoğun bir doku verir; daha pürüzsüz bir kıvam istiyorsanız hazırladıktan sonra süzün.
Yeşil elmalı detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Yeşil elmalı detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe elma kararabilir, tadı değişebilir ve tazeliği azalabilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Yeşil elmalı detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi yeşil elmalı detoks suyunu günlük beslenmesinde içebilir; ancak suyun yerini tamamen almamalı ve tek meyve kaynağınız olmamalıdır. Süzülmüş içeceği büyük miktarlarda tüketmek yerine elmayı bütün olarak da yiyin.
Yeşil elmalı detoks suyu aç karnına içilir mi?
Evet, yeşil elmalı detoks suyunu aç karnına içebilirsiniz; özel bir detoks etkisi sağlamaz. Limon veya zencefil eklenmiş içecekler sizde mide yanması yapıyorsa yemekle birlikte içmek daha rahat olabilir.
Diyabeti olanlar yeşil elmalı detoks suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar yeşil elmalı detoks suyunu tüketebilir, ancak porsiyon ve hazırlanış önemlidir; süzmek posa miktarını azaltır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiği için düzenli tüketimi doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Yeşil elmalı detoks suyu iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, yeşil elmalı detoks suyu iftarda ya da sahurda içilebilir; fakat oruç sırasında suyun yerini tutmaz. Sahurda daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta, yoğurt veya başka bir protein kaynağı tercih edin.
Yeşil elmalı detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28.6mg · 32% GDV
K Vitamini
6.6µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
242mg · 7% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Yeşil elmalı detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil elmalı detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (220 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil elmalı detoks suyu Nedir?
Yeşil elmalı detoks suyu, yeşil elmanın suyla buluşturulduğu; tarife göre meyvenin dilimlenip suda bekletildiği ya da suyla çekilip süzüldüğü serinletici bir içecektir. Limon veya nane de eklenebilir. Geleneksel bir Türk içeceğinden çok, evde kolayca hazırlanan meyveli su çeşitlerinden biridir; “detoks” adı özel bir arındırıcı etkiyi değil, genellikle hafif ve ferah sunumunu anlatır.
Ekşi-tatlı, canlı bir elma aroması vardır ve soğuk içildiğinde özellikle sıcak havalarda, kahvaltıda ya da öğün aralarında tercih edilebilir. Şeker eklenmediğinde hafif bir seçenek olur; elma miktarı ve hazırlanış biçimi besin değerini değiştirir. Daha hafif bir içim için su oranını artırabilir, yanına tuzlu bir kahvaltılık veya sade bir atıştırmalık alabilirsiniz.
Yeşil elmalı detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil elmalı detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil elmalı detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil elmalı detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil elmalı detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil elmalı detoks suyu ile Karşılaştır
Yeşil elmalı detoks suyu Gibi Besinler
Yeşil elmalı detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.