Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍏
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Kaç Kalori?
Protein içeren, yeşil elma aromalı şekerleme; besin değerleri ürüne göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yeşil elma aromalı proteinli jelibon (30 g) 60 kaloridir. 100 gramında 200 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
60
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 26% · Yağ 2%
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 60 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 8 kcal |
| 1 adet (orta) | 6 g | 12 kcal |
| 1 adet (büyük) | 10 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 40 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 57 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 60 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 200 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elma aromalı proteinli jelibonun içinde neler bulunur?
İçeriği markaya göre değişir; protein bileşeni, jelatin veya başka bir jelleştirici, aroma, şeker ya da tatlandırıcı ve asitlik düzenleyiciler bulunabilir. Bu nedenle yeşil elma aromalı proteinli jelibon genellikle ultra işlenmiş bir şekerlemedir; taze elmanın yerini tutmaz.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon gerçek elma içerir mi?
Her zaman değil; yeşil elma tadı çoğunlukla aroma vericilerden gelir. Bazı ürünlerde elma suyu konsantresi veya meyve bileşenleri de olabilir, ancak bu ürünü meyve porsiyonu olarak değerlendirmek doğru olmaz.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibonun proteini nereden gelir?
Protein kaynağı ürüne göre değişir; jelatin, peynir altı suyu proteini veya bitkisel proteinler kullanılabilir. Jelatinden gelen protein ile tam protein kaynaklarının amino asit profilleri aynı değildir, bu yüzden içerik listesi önemlidir.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon protein tozu yerine geçer mi?
Genellikle hayır; proteinli jelibon pratik bir atıştırmalıktır ama protein tozu veya protein içeren bir öğünle aynı şey değildir. Protein kaynağı ve miktarı ürüne göre değiştiğinden, günlük protein ihtiyacını karşılamanın temel yolu olarak görülmemelidir.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon egzersiz öncesinde veya sonrasında yenebilir; ancak tek başına dengeli bir spor öğünü değildir. Antrenman çevresinde tüketiyorsanız, toparlanma ve tokluk için yanında normal bir öğün ya da protein içeren başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon normal jelibondan nasıl farklıdır?
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon, normal jelibondan farklı olarak protein bileşeni eklenerek hazırlanır. Ancak bu, şekerleme niteliğini ortadan kaldırmaz; tatlandırıcı, şeker ve protein türü markaya göre değişebilir.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon her gün yenir mi?
Her gün tüketmek şart değildir; bu ürün tatlı veya ara öğün alternatifi olarak düşünülebilir. Şeker ve tatlandırıcı içeriği markaya göre değiştiği için sık tüketiyorsanız, porsiyonun yanı sıra içerik listesini de göz önünde bulundurun.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon nasıl saklanır?
Yeşil elma aromalı proteinli jelibonu ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını kapatmak yapışmayı ve kurumasını azaltır; sıcak ortam jelibonların yumuşamasına veya birbirine yapışmasına neden olabilir.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon çocuklara verilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu ürün meyvenin veya dengeli bir ara öğünün yerine geçmez. Şekerleme olduğu için miktarını sınırlı tutun; ayrıca kullanılan protein kaynağına, tatlandırıcılara ve çocuğun bilinen hassasiyetlerine dikkat edin.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon evde yapılabilir mi?
Evet; jelatin ya da uygun bir bitkisel jelleştirici, protein tozu ve elma aromasıyla evde hazırlanabilir. Ev yapımı sürümün kıvamı ve tadı kullandığınız proteine bağlı olur; saklama süresi de ticari ürünlerle aynı kabul edilmemelidir.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
21mg · 1% GDV
Fosfor
6mg · 1% GDV
Çinko
0.03mg · 0% GDV
Demir
0.03mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.5mg · 0% GDV
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Nedir?
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon, jelibonun meyvemsi, çiğnenebilir yapısını ilave proteinle bir araya getiren paketli bir şekerlemedir. Yeşil elma aroması tatlıya hafif ekşimsi bir karakter verir; ürünlerin tadı ve dokusu markaya göre değişebilir.
Türkiye’de çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak ya da gün içinde canınız tatlı istediğinde yenebilir. 100 gramında 25 gram protein bulunması, onu klasik jelibondan ayırır; yine de karbonhidratı yüksek olduğundan tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Porsiyonu küçük tutup yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon ile Karşılaştır
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon Gibi Besinler
Yeşil elma aromalı proteinli jelibon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.