Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil ekşimsi kokteyl Kaç Kalori?
Canlandırıcı, ekşi, yeşil renkli kokteyl, genellikle lime, nane ve likör içerir.
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yeşil ekşimsi kokteyl (150 g) 128 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 12 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yeşil ekşimsi kokteyl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
128
KCAL / 150G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 2% · Yağ 3%
Yeşil ekşimsi kokteyl besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yeşil ekşimsi kokteyl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 adet (mini) | 100 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 250 g | 213 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 281 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 425 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil ekşimsi kokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil ekşimsi kokteylin içinde ne var?
Yeşil ekşimsi kokteyl genellikle lime suyu, nane ve likörle hazırlanır. Tarifi standart değildir; bazı tariflerde ekşiliği dengelemek için şeker şurubu, içeceği hafifletmek için de soda kullanılır.
Yeşil ekşimsi kokteyl nasıl yapılır?
Yeşil ekşimsi kokteyl için lime suyu, nane ve likörü buzla birlikte çalkalayıp süzerek servis edin. Daha hafif bir içim isterseniz bardağa soda ekleyebilirsiniz; nane yapraklarını fazla ezmek içeceğe acımsı bir tat verebilir.
Yeşil ekşimsi kokteylde hangi likör kullanılır?
Yeşil ekşimsi kokteylde tek bir zorunlu likör yoktur; nane, kavun veya bitkisel aromalı yeşil likörler kullanılabilir. Seçtiğiniz likör kokteylin rengini ve tatlılığını değiştireceğinden lime miktarını tadına göre ayarlayın.
Yeşil ekşimsi kokteyl alkollü mü?
Evet, likörle yapılan yeşil ekşimsi kokteyl alkollüdür. Alkolsüz hazırlamak için likör yerine nane şurubu veya alkolsüz aromalı bir şurup kullanabilirsiniz; bu değişiklik içeceğin tadını ve alkol içeriğini değiştirir.
Yeşil ekşimsi kokteyl fazla ekşi olursa tadı nasıl dengelenir?
Yeşil ekşimsi kokteyl fazla ekşiyse az miktarda şeker şurubu ekleyip yeniden tadın. Lime suyu ile tatlandırıcıyı birden fazla eklemek yerine azar azar ayarlamak, kokteylin nane ve likör aromasını bastırmadan denge kurmanızı sağlar.
Yeşil ekşimsi kokteyl mojitodan nasıl farklıdır?
Yeşil ekşimsi kokteylin belirlenmiş tek bir tarifi yoktur ve genellikle likörle yapılır. Mojito ise tipik olarak rom, lime, nane, şeker ve soda içerir; bu nedenle yeşil renkli olsalar da aynı içecek değildirler.
Yeşil ekşimsi kokteyle soda eklenir mi?
Evet, yeşil ekşimsi kokteyle soda ekleyebilirsiniz. Soda içeceği daha ferah ve hafif içimli yapar, ancak ekşiliği azaltmaz; tat dengesini değiştirmek için gerekirse ayrıca az miktarda tatlandırıcı kullanın.
Yeşil ekşimsi kokteylde nane nasıl kullanılmalı?
Yeşil ekşimsi kokteylde taze nane kullanın ve yaprakları yalnızca hafifçe ezin ya da çalkalayıcıda kısa süre karıştırın. Yaprakları çok sert ezmek, nane saplarından acımsı tatların çıkmasına yol açabilir.
Yeşil ekşimsi kokteyl önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Yeşil ekşimsi kokteyli taze hazırlayıp hemen servis etmek en iyisidir. Önceden karıştırılan lime suyu ve nane zamanla aromasını kaybedebilir; soda da gazını yitirir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa sodayı servis ederken ekleyin.
Yeşil ekşimsi kokteyl uyumadan önce içilir mi?
Yeşil ekşimsi kokteyl alkollüyse yatmadan önce içmek uykuyu olumsuz etkileyebilir; alkol uykuya dalmayı kolaylaştırsa bile uykunun kalitesini bozabilir. Akşam içecekseniz miktarı sınırlayın ve araç kullanmayın.
Yeşil ekşimsi kokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Demir
0.15mg · 1% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Yeşil ekşimsi kokteyl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil ekşimsi kokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil ekşimsi kokteyl Nedir?
Yeşil ekşimsi kokteyl, genellikle lime suyu, nane ve likörle hazırlanan, yeşil renkli ve ekşi-tatlı içimli alkollü bir kokteyldir; tek bir sabit tarifi ya da belirgin bir yerel kökeni yoktur. Soğuk servis edildiğinde lime’ın keskinliği ve nanenin ferahlığı öne çıkar, likör ise içeceğe tatlılık ve gövde verir.
Türkiye’de daha çok arkadaş buluşmalarında veya yemek öncesinde tercih edilir; çay sofralarının ya da geleneksel iftar içeceklerinin yerini tutan bir içecek değildir. Enerjisinin büyük bölümü karbonhidratlardan gelir; 100 gramı yaklaşık 85 kcal sağlar. Daha hafif bir servis için porsiyonu küçük tutabilir, yanında tuzlu atıştırmalıklar veya hafif mezeler sunabilirsiniz.
Yeşil ekşimsi kokteyl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil ekşimsi kokteyl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil ekşimsi kokteyl Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil ekşimsi kokteyl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil ekşimsi kokteyl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Yeşil ekşimsi kokteyl ile Karşılaştır
Yeşil ekşimsi kokteyl Gibi Besinler
Yeşil ekşimsi kokteyl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.