Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil detoks tozu Kaç Kalori?
Toz yeşillik karışımı; lif ve mikro besin yoğunluğu genelde yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Yeşil detoks tozu (10 g) 11 kaloridir. 100 gramında 113 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 45 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil detoks tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
11
KCAL / 10G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 26% · Yağ 0%
Yeşil detoks tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Yeşil detoks tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 11 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 3 kcal |
| 1 paket (mini) | 5 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 8 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 17 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 23 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 30 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 113 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 113 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil detoks tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil detoks tozu nedir?
Yeşil detoks tozu, kurutulmuş ve öğütülmüş yeşillikler ile başka bitkisel bileşenlerin karışımıdır. İçeriği markaya göre değişir; “detoks” adı, vücuttan toksinleri temizlediği anlamına gelmez.
Yeşil detoks tozu nasıl kullanılır?
Yeşil detoks tozu genellikle suya, smoothieye veya yoğurda karıştırılarak tüketilir. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda sıvıyla ezip ardından kalanını ekleyebilirsiniz; önerilen porsiyon için ürünün kullanım talimatını izleyin.
Yeşil detoks tozu ne işe yarar?
Yeşil detoks tozu, öğünlere pratik biçimde yeşillik tozu ve bazı mikro besinleri ekler. Vücudu temizlediği veya karaciğeri arındırdığı kanıtlanmış değildir; bu görevleri karaciğer ve böbrekler doğal olarak yürütür.
Yeşil detoks tozu zayıflatır mı?
Hayır, yeşil detoks tozu tek başına zayıflatmaz. Bir içeceğe eklemek kilo kaybını garanti etmez; şekerli içeceklerin yerine kullanmak enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak tozun kendisi yağ yakıcı değildir.
Yeşil detoks tozunun içinde ne olur?
Yeşil detoks tozunda çoğunlukla ıspanak, lahana veya buğday çimi gibi kurutulmuş yeşillikler bulunur; bazı karışımlara meyve, lif ya da bitkisel özler de eklenir. İçerikler üründen ürüne değişir.
Yeşil detoks tozu her gün içilir mi?
Yeşil detoks tozu, ürünün porsiyon talimatına uygun biçimde günlük beslenmeye eklenebilir; ancak sebze ve meyvelerin yerini almamalıdır. Karışımın içeriğine ve önerilen porsiyonuna uyun, gereğinden fazla tüketmeyin.
Yeşil detoks tozu sebze yerine geçer mi?
Hayır, yeşil detoks tozu sebzelerin yerini tutmaz. Sebzeler su, farklı lif türleri ve çiğneme gerektiren hacim sağlar; toz karışımlar ise sınırlı sayıda kurutulmuş bileşen içerir ve taze sebze çeşitliliğini karşılamaz.
Yeşil detoks tozu aç karnına mı içilir?
Yeşil detoks tozunu aç karnına içmek zorunlu değildir. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte veya sonrasında tüketin; kullanım saati tozun “detoks” etkisini artırmaz.
Yeşil detoks tozunun yan etkileri var mı?
Evet, yeşil detoks tozu bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir; özellikle lif miktarı yüksek karışımlar buna yol açabilir. Yeni kullanmaya başlıyorsanız küçük bir porsiyonla deneyip vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Yeşil detoks tozu nasıl saklanır?
Yeşil detoks tozunu nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Islak kaşık kullanmak tozun topaklanmasına veya bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Yeşil detoks tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
45µg · 38% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.8mg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Yeşil detoks tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil detoks tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil detoks tozu Nedir?
Yeşil detoks tozu, kurutulup ince öğütülmüş yeşil sebze ve bitkilerin karışımı olarak satılır; içeriği ürüne göre değiştiğinden etiketi kontrol etmek iyi olur. Tek başına bir öğün değil, yiyecek ve içeceklere eklenen pratik bir tozdur.
Tadı bitkisel, hafif acımsı veya topraksı olabilir. Türkiye’de smoothie’ye, yoğurda ya da çorbaya karıştırabilir; tadını yumuşatmak için muz, limon veya başka meyvelerle eşleştirebilirsiniz. Lif ve mikro besinler bakımından yoğun, protein ve yağ bakımından ise görece düşük bir karışımdır. İlk kez kullanıyorsanız küçük miktarla başlayıp yoğun tadını sevdiğiniz bir tarifte deneyin.
Yeşil detoks tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil detoks tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil detoks tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil detoks tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil detoks tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil detoks tozu ile Karşılaştır
Yeşil detoks tozu Gibi Besinler
Yeşil detoks tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.