Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil detoks içecek tozu Kaç Kalori?
Toz içecek karışımı; genellikle düşük kalorili, bitkisel içerikli, lif ve mikrobesin miktarı değişken.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Yeşil detoks içecek tozu (10 g) 11 kaloridir. 100 gramında 113 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 8.5 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil detoks içecek tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
11
KCAL / 10G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 31% · Yağ 18%
Yeşil detoks içecek tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Yeşil detoks içecek tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 11 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 6 kcal |
| 1 paket (mini) | 8 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 14 kcal |
| 1 paket (orta) | 15 g | 17 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 113 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 113 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil detoks içecek tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil detoks içecek tozunun içinde neler bulunur?
Yeşil detoks içecek tozunun içeriği markaya göre değişir; genellikle kurutulmuş yeşil sebze ve bitki tozları, bazen meyve, lif veya aroma içerir. İçindekiler listesi, kullanılan bitkileri ve eklenmiş şeker olup olmadığını anlamanın en iyi yoludur.
Yeşil detoks içecek tozu nasıl hazırlanır?
Yeşil detoks içecek tozunu pakette belirtilen miktarda suya karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Topaklanmayı önlemek için tozu sıvıya yavaşça ekleyip çalkalayın; ürünün talimatı uygunsa süt, bitkisel içecek veya smoothie içinde de kullanabilirsiniz.
Yeşil detoks içecek tozu vücudu gerçekten detoks eder mi?
Hayır, yeşil detoks içecek tozunun vücuttan toksinleri özel olarak attığı kanıtlanmış değildir. Bu görevi esas olarak karaciğer ve böbrekler yürütür; toz, sebze veya bitkilerden gelen bazı besin öğelerini içeceğe ekleyebilir.
Yeşil detoks içecek tozu zayıflatır mı?
Hayır, yeşil detoks içecek tozu tek başına kilo verdirmez. Şekerli bir içeceğin yerine tercih edilmesi enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak tozu öğün yerine kullanmak kalıcı kilo kontrolü için güvenilir bir yöntem değildir.
Yeşil detoks içecek tozu ne zaman içilir?
Yeşil detoks içecek tozunu içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur; gün içinde size uygun bir zamanda tüketebilirsiniz. İçeriğinde yeşil çay veya başka kafeinli bileşenler varsa, uykunuzu etkileyebileceğinden akşam geç saatlerden kaçının.
Yeşil detoks içecek tozu aç karnına içilir mi?
Evet, yeşil detoks içecek tozunu aç karnına içebilirsiniz; ancak bu, detoks etkisini artırmaz. Midenizde rahatsızlık yaparsa içeceği yemekle birlikte tüketin veya miktarını azaltın; lif içeriği yüksek karışımlar bazı kişilerde şişkinlik yapabilir.
Yeşil detoks içecek tozunun tadı nasıl güzelleştirilir?
Yeşil detoks içecek tozunun tadını limon, nane veya meyve ekleyerek yumuşatabilirsiniz. Tozu muz ve yoğurt ya da bitkisel içecekle smoothieye katmak da bitkisel tadı bastırır; ilave şeker kullanmadan önce karışımın zaten tatlandırılmış olup olmadığını kontrol edin.
Yeşil detoks içecek tozu her gün içilir mi?
Evet, ürünün etiketindeki porsiyona uyarak yeşil detoks içecek tozunu her gün içebilirsiniz. Ancak karışım, çeşitli sebze ve meyvelerin yerini tutmaz; farklı besin kaynaklarını da tüketin ve önerilen miktarı aşmayın.
Yeşil detoks içecek tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yeşil detoks içecek tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru bir kapta; serin ve nemden uzak bir yerde saklayın. Islak kaşık kullanmayın ve ürünün ambalajındaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Yeşil detoks içecek tozu gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, yeşil detoks içecek tozu bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; özellikle lif miktarı yüksek karışımlarda bu daha olasıdır. İlk kez kullanıyorsanız küçük bir porsiyonla başlayıp yeterli su için; rahatsızlık sürerse tüketmeyi bırakın.
Yeşil detoks içecek tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
A Vitamini
35µg · 4% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.32mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Yeşil detoks içecek tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil detoks içecek tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil detoks içecek tozu Nedir?
Yeşil detoks içecek tozu, suya ya da başka bir içeceğe karıştırılarak hazırlanan, bitkisel içerikli toz bir karışımdır. İçeriği markaya göre değişebilir; genellikle kurutulmuş yeşil sebze ve bitki tozlarından oluşur. Geleneksel bir Türk yemeği değil, pratik kullanım için üretilen modern bir içecektir.
Tadında sebzemsi, otsu veya hafif tatlı notalar olabilir; suyla çalkalayarak ya da smoothie’ye ekleyerek tüketebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya spor sonrası soğuk suyla hazırlamak yaygındır. 100 gramında 10 gram lif bulunur; ancak bir orta yemek kaşığı yaklaşık 10 gramdır. Daha hafif bir içim için şekersiz suyla karıştırın, tadını yumuşatmak isterseniz meyveli smoothie’ye ekleyin.
Yeşil detoks içecek tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil detoks içecek tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil detoks içecek tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil detoks içecek tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil detoks içecek tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yeşil detoks içecek tozu ile Karşılaştır
Yeşil detoks içecek tozu Gibi Besinler
Yeşil detoks içecek tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.