Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil detoks içeceği tozu Kaç Kalori?
Toz formda yeşil içecek karışımı; genellikle lif, bitkisel tozlar ve tatlandırıcı/aroma içerebilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Yeşil detoks içeceği tozu (10 g) 11 kaloridir. 100 gramında 113 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 12 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil detoks içeceği tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
11
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Yeşil detoks içeceği tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Yeşil detoks içeceği tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 11 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 5 kcal |
| 1 paket (mini) | 5 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 8 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 14 kcal |
| 1 paket (orta) | 15 g | 17 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 113 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 113 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil detoks içeceği tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil detoks içeceği tozu nedir?
Yeşil detoks içeceği tozu, suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak tüketilen toz bir karışımdır. Genellikle bitki tozları ve lif içerir; tatlandırıcılar ve aroma vericiler ürüne göre değişebilir.
Yeşil detoks içeceği tozu nasıl kullanılır?
Yeşil detoks içeceği tozunu ambalajındaki porsiyon önerisine göre suya karıştırıp içebilirsiniz. Topaklanmayı önlemek için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından kalan sıvıyı eklemek işe yarar.
Yeşil detoks içeceği tozu zayıflatır mı?
Hayır, yeşil detoks içeceği tozu tek başına kilo verdirmez. Lif içeren bazı karışımlar tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak tozu yemeklerin yerine koymak veya kilo kaybı için tek başına kullanmak doğru değildir.
Yeşil detoks içeceği tozu gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, yeşil detoks içeceği tozunun vücuttan toksinleri temizlediği kanıtlanmış değildir. Vücut bu görev için başlıca karaciğer ve böbreklerini kullanır; toz içeceğin adındaki “detoks” ifadesi özel bir temizleme etkisi anlamına gelmez.
Yeşil detoks içeceği tozu aç karnına içilir mi?
Evet, yeşil detoks içeceği tozunu aç karnına içebilirsiniz; ancak herkes için daha iyi sonuç sağladığı gösterilmemiştir. Midenizi rahatsız ederse tozu yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Yeşil detoks içeceği tozunun içinde neler var?
Yeşil detoks içeceği tozunda genellikle sebze veya başka bitkilerin tozları ve lif bulunur; bazı ürünlerde tatlandırıcı ya da aroma verici de vardır. Kesin içerik markaya ve ürüne göre değişir.
Yeşil detoks içeceği tozu her gün içilir mi?
Evet, sağlıklı yetişkinler yeşil detoks içeceği tozunu ürünün önerilen miktarına uyarak her gün tüketebilir. Daha fazla kullanmak ek fayda sağlamaz; içeriğinde yoğun bitki özleri veya ek bileşenler varsa düzenli kullanım uygun olmayabilir.
Yeşil detoks içeceği tozunun yan etkileri var mı?
Evet, yeşil detoks içeceği tozu bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya mide rahatsızlığı yapabilir; bu, özellikle lif miktarı yüksek karışımlarda görülebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız olası bitki etkileşimleri için doktorunuza danışın.
Yeşil detoks içeceği tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, yeşil detoks içeceği tozu dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Genellikle tek başına yeterli protein ve enerji sağlamaz; onu içeceğe ekleyebilir, ancak öğün yerine kullanmayın.
Yeşil detoks içeceği tozu su dışında neyle karıştırılır?
Yeşil detoks içeceği tozunu süt, bitkisel içecek veya smoothie ile karıştırabilirsiniz. Bu seçenekler tadını ve kıvamını değiştirir; karışıma eklenenlerin de içeceğin toplam besin değerini etkilediğini unutmayın.
Yeşil detoks içeceği tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12µg · 10% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
A Vitamini
35µg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Demir
0.45mg · 3% GDV
Magnezyum
9.5mg · 2% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Yeşil detoks içeceği tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil detoks içeceği tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil detoks içeceği tozu Nedir?
Yeşil detoks içeceği tozu; yeşil sebze ve bitki tozlarının, ürüne göre lif, aroma verici veya tatlandırıcılarla karıştırıldığı hazır bir içecek karışımıdır. Tek bir geleneksel tarifi ya da yöresi yoktur; içeriği markadan markaya değişir.
Genellikle suya karıştırılarak, bazen de smoothie’ye eklenerek içilir. Tadı bitkisel ve hafif buruk olabilir; meyveli aromalı çeşitler daha tatlı gelir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay yerine soğuk bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Besin değeri bütün sebzelerin yerini tutmaz ve “detoks” ifadesi özel bir sağlık etkisi anlamına gelmez. Daha hafif bir seçenek için şekersiz çeşidi seçip suyla karıştırın; almadan önce içerik ve porsiyon bilgisini kontrol edin.
Yeşil detoks içeceği tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil detoks içeceği tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil detoks içeceği tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil detoks içeceği tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil detoks içeceği tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yeşil detoks içeceği tozu ile Karşılaştır
Yeşil detoks içeceği tozu Gibi Besinler
Yeşil detoks içeceği tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.