Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Yeşil çaylı limonlu maden suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif kafeinli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Yeşil çaylı limonlu maden suyu (200 g) 8 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
8
KCAL / 200G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yeşil çaylı limonlu maden suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Yeşil çaylı limonlu maden suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 10 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 13 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 19 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çaylı limonlu maden suyu kafein içerir mi?
Evet, yeşil çaydan gelen kafeini içerir. Miktarı kullanılan çayın türüne ve demleme yoğunluğuna göre değişir; bu nedenle kahve kadar kafeinli olduğunu varsaymayın.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu evde nasıl yapılır?
Demleyip soğuttuğunuz yeşil çayı limonla karıştırın ve son olarak soğuk maden suyu ekleyin. Gazını korumak için maden suyunu servis etmeden hemen önce ekleyin; isterseniz limon dilimiyle servis edin.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu ile sade maden suyu arasındaki fark nedir?
Yeşil çaylı limonlu maden suyu, sade maden suyuna yeşil çay ve limon aroması eklenmiş bir içecektir. Çay nedeniyle kafein içerir; sade maden suyunda ise doğal olarak kafein bulunmaz.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu susuzluğu giderir mi?
Evet, büyük ölçüde su içerdiği için susuzluğu gidermeye yardımcı olur. Hafif kafeinli olması, olağan miktarlarda içildiğinde bu özelliğini ortadan kaldırmaz; yine de gün boyunca su içmeyi sürdürün.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak yeşil çaydan gelen kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu iftarda içilir mi?
Evet, iftarda ferahlatıcı bir içecek olarak içilebilir. Ancak gazlı olması hızlı içildiğinde şişkinlik hissini artırabilir; küçük yudumlarla tüketmek ve yanında su içmek daha rahat olabilir.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir. Fakat gazlı içecekler ve limon bazı kişilerde mide yanması ya da rahatsızlık yapabilir; böyle bir etki görüyorsanız yemekle birlikte veya sonrasında için.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde yapabilir; gazlı olması mideye geçici doluluk ve geğirme hissi verebilir. Daha yavaş içmek ve miktarı azaltmak bu rahatsızlığı hafifletebilir.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu yeşil çayın yerine geçer mi?
Hayır, tam olarak geçmez. Yeşil çay içeren ferahlatıcı bir içecek olsa da maden suyu ve limonla seyreltilir; bir fincan demlenmiş yeşil çayın tadını ve çay yoğunluğunu sunmaz.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu çayla mı, limonla mı daha çok tatlandırılır?
İçeceğin tadı tarifine göre değişir: yeşil çay hafif, bitkisel bir tat; limon ise ekşilik verir. Evde hazırlarken önce az limon ekleyip tadına bakarak miktarı ayarlayabilirsiniz.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Yeşil çaylı limonlu maden suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu Nedir?
Yeşil çaylı limonlu maden suyu, maden suyunun yeşil çay ve limon aromasıyla buluştuğu hafif, gazlı bir içecektir. Limon ferahlık verirken yeşil çay içeceğe hafif bir çay tadı ve az miktarda kafein katar.
Türkiye’de soğuk servis edilir; öğle veya akşam yemeğinin yanında, sıcak havalarda ya da çay-kahve yerine ferahlatıcı bir seçenek olarak içebilirsiniz. Gazı ve limonun canlı ekşiliği, onu sade maden suyundan daha aromalı kılar. Kalorisi düşüktür; daha yumuşak bir tat için sade maden suyuyla seyreltebilir, limon dilimiyle servis edebilirsiniz.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çaylı limonlu maden suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çaylı limonlu maden suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çaylı limonlu maden suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çaylı limonlu maden suyu ile Karşılaştır
Yeşil çaylı limonlu maden suyu Gibi Besinler
Yeşil çaylı limonlu maden suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.