Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitkisel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği ne işe yarar?
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği, yeşil çay ve kiraz sapının demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir. Kiraz sapı geleneksel olarak idrar söktürücü etkiyle ilişkilendirilir; ancak bu içeceğin ödemi ya da başka bir sağlık sorununu tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği nasıl hazırlanır?
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceğini, yeşil çay yapraklarını ve kurutulmuş kiraz saplarını sıcak suda demleyerek hazırlayabilirsiniz. Yaprakları ve sapları süzdükten sonra sıcak ya da soğuk servis edin; yeşil çayın acılaşmaması için gereğinden uzun demlemeyin.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği zayıflatır mı?
Hayır, yeşil çaylı kiraz sapı içeceği tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; kiraz sapının idrar söktürücü etkisi varsa bile bu yağ kaybı anlamına gelmez.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği ödem attırır mı?
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceğinin ödemi tedavi ettiği gösterilmemiştir. Kiraz sapı geleneksel olarak idrar söktürücü kabul edilir, ancak sıvı tutulmasının nedenini ortadan kaldırmaz; belirgin veya tekrarlayan şişlik için sağlık uzmanına başvurun.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceğinde kafein var mı?
Evet, yeşil çaylı kiraz sapı içeceği yeşil çaydan kafein içerir. Miktar kullanılan çay ve demleme biçimine göre değişir; kiraz sapı bu kafeini ortadan kaldırmaz.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği akşam içilir mi?
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceğini akşam içebilirsiniz, ancak yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın tüketmeyin veya kafeinsiz bir içecek seçin.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, yeşil çaylı kiraz sapı içeceğini aç karnına içebilirsiniz; ancak yeşil çay bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle hissederseniz içeceği yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte yeşil çaylı kiraz sapı içeceğini düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın. Yeşil çay kafein içerir ve kiraz sapının hamilelikte güvenli kullanımına ilişkin yeterli bilgi yoktur.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği soğuk içilir mi?
Evet, yeşil çaylı kiraz sapı içeceğini soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suda demleyip süzün, ardından soğutun; şeker eklemek yerine limonla lezzetlendirebilirsiniz.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceğini soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse ertesi gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemişse veya kokusu ya da görünümü değişmişse içmeyin.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Nedir?
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği, yeşil çay yapraklarının kurutulmuş kiraz saplarıyla birlikte demlenmesiyle hazırlanır. Yeşil çayın hafif buruk, bitkisel tadına kiraz sapının daha yumuşak ve otsu aroması eşlik eder; içeceğin tadı demleme süresine göre değişebilir.
Türkiye’de sıcak olarak, özellikle çay saatinde ya da yemek sonrasında içilebilir; yazın soğutup da servis edebilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Hafif bir içecek arıyorsanız sade deneyin; tadını yumuşatmak için fincana bir dilim limon ekleyebilirsiniz.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği ile Karşılaştır
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği Gibi Besinler
Yeşil çaylı kiraz sapı içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.