Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çaylı kiraz sapı çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı ödem attırır mı?
Hayır, vücuttaki ödemi tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kiraz sapı çayı idrar miktarını geçici olarak artırabilir; bu, ödemin nedenini ortadan kaldırdığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı anlamına gelmez.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı zayıflatır mı?
Hayır, tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek tercihidir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmiş değildir.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı nasıl hazırlanır?
Ürünün üzerindeki demleme talimatını izleyin; karışımın kiraz sapı ve yeşil çay oranı ürüne göre değişebilir. Genellikle sıcak suda demlenir, süzülür ve istenirse limonla içilir; uzun süre kaynatmak yeşil çayın tadını acılaştırabilir.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayında kafein var mı?
Evet, gerçek yeşil çay içeren karışımlar kafein içerir. Miktar kullanılan yeşil çay oranına ve demleme süresine bağlıdır; kafeine duyarlıysanız daha kısa demleyin veya kafeinsiz bir içecek seçin.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı gece içilir mi?
İçilebilir, ancak içindeki yeşil çay kafein nedeniyle uykunuzu kaçırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam yerine günün erken saatlerinde içmeniz daha uygun olur.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına içebilir. Ancak yeşil çay bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir; böyle bir durum yaşarsanız çayı yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayının yan etkileri var mı?
Evet, fazla tüketildiğinde kafeine bağlı çarpıntı, huzursuzluk veya uyku sorunu yapabilir; idrar miktarını da artırabilir. İlaç kullanıyorsanız ya da böbrek veya kalp rahatsızlığınız varsa düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın. Karışım kafein içerir ve kiraz sapı çayının hamilelikte güvenli miktarı iyi belirlenmemiştir; ürünün içeriği ve porsiyon büyüklüğü de önem taşır.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayının tadı nasıldır?
Yeşil çayın hafif otsu ve bazen buruk tadı, kiraz sapının yumuşak bitkisel tadıyla birleşir; kiraz meyvesi gibi tatlı olması beklenmemelidir. Limon eklemek tadını daha ferah hale getirebilir.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı nasıl saklanır?
Kuru karışımı ağzı kapalı, serin ve nem almayan bir yerde saklayın; bu, aromasını korumasına yardımcı olur. Demlenmiş çayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin, artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyun.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
7.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Nedir?
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı, kurutulmuş kiraz saplarının yeşil çay yapraklarıyla birlikte demlenmesiyle hazırlanan bir bitki çayı karışımıdır. Meyve parçalarından çok sap ve yaprakların verdiği hafif bitkisel karakter öne çıkar. Türkiye’de bitki çayları gibi evde demlenip sıcak içilir; kahvaltıda, çay saatinde ya da akşam yemeğinden sonra tercih edebilirsiniz. Tadı yumuşak, hafif otsu ve yeşil çaydan gelen ince bir burukluğa sahiptir. Şekersiz içildiğinde oldukça düşük kalorilidir; 100 gramında 1 kalori bulunur. Daha ferah bir tat için limon ekleyebilir, yeşil çayın burukluğunu yumuşatmak isterseniz yanında hafif bir atıştırmalıkla servis edebilirsiniz.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı ile Karşılaştır
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı Gibi Besinler
Yeşil çaylı kiraz sapı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.