Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çaylı kayısı çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif meyvemsi ve yeşil çay bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çaylı kayısı çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çaylı kayısı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Yeşil çaylı kayısı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil çaylı kayısı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çaylı kayısı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çaylı kayısı çayında kafein var mı?
Evet, yeşil çay içerdiği için kafein bulunur. Miktar, kullanılan yeşil çayın oranına ve demleme şekline göre değişir; kayısı aroması kafeini ortadan kaldırmaz.
Yeşil çaylı kayısı çayı nasıl demlenir?
Yeşil çaylı kayısı çayını sıcak suyla, ürünün önerdiği süre boyunca demleyin. Uzun süre bekletmek yeşil çayın tadını acılaştırabilir; karışımın üzerinde demleme talimatı varsa onu izleyin.
Yeşil çaylı kayısı çayının tadı nasıldır?
Yeşil çaylı kayısı çayı, yeşil çayın bitkisel ve hafif buruk tadını kayısının meyvemsi aromasıyla birleştirir. Tatlılığı, kayısının gerçek meyve olarak mı yoksa aroma olarak mı kullanıldığına bağlıdır.
Yeşil çaylı kayısı çayında şeker var mı?
Sade demlenmiş yeşil çaylı kayısı çayına şeker eklemek gerekmez; kayısı aroması tek başına şeker anlamına gelmez. Hazır karışımlarda veya servis sırasında şeker eklenmiş olabilir.
Yeşil çaylı kayısı çayı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Yeşil çaylı kayısı çayı tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; kilo değişimini belirleyen şey genel beslenme ve yaşam alışkanlıklarıdır.
Yeşil çaylı kayısı çayı akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yeşil çaylı kayısı çayını akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Yeşil çaylı kayısı çayına limon veya bal eklenir mi?
Evet, yeşil çaylı kayısı çayına limon veya bal ekleyebilirsiniz. Limon tadı daha ferah ve ekşi yapar; bal ise içeceği tatlandırır, bu nedenle sade içmekle aynı olmaz.
Yeşil çaylı kayısı çayı soğuk hazırlanır mı?
Evet, yeşil çaylı kayısı çayını soğuk demleyebilir veya demlendikten sonra soğutup buzla servis edebilirsiniz. Soğuk demlemede karışımı temiz, kapalı bir kapta buzdolabında bekletin.
Yeşil çaylı kayısı çayı kahvaltıda içilir mi?
Evet, yeşil çaylı kayısı çayı kahvaltıda içilebilir ve meyvemsi tadı sade kahvaltıların yanında iyi gider. Kafein içerdiğinden çaya hassassanız aç karnına içmek rahatsızlık verebilir.
Yeşil çaylı kayısı çayı susuzluğu giderir mi?
Evet, yeşil çaylı kayısı çayı sıvı alımınıza katkı sağlar. Ancak kafein içerdiği için suyun yerini tamamen tutmaz; gün içinde su içmeyi de sürdürün.
Yeşil çaylı kayısı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yeşil çaylı kayısı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çaylı kayısı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çaylı kayısı çayı Nedir?
Yeşil çaylı kayısı çayı, yeşil çay yapraklarının kayısı aroması veya kayısı parçalarıyla buluştuğu hafif bir içecektir. Yeşil çayın bitkisel karakterini meyvemsi bir dokunuşla yumuşatır; hazır karışım ya da demlenerek hazırlanan çay olarak karşınıza çıkabilir.
Tadı genellikle hafif, ferah ve kayısı kokuludur; sıcak içildiğinde kahvaltıda veya çay saatinde, soğutulduğunda ise özellikle sıcak günlerde tercih edilebilir. Kayısının tatlılığı çayı daha yumuşak hissettirirken, yeşil çayın kendine özgü hafif burukluğu dengede kalır. Şekersiz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür; 100 gramında 1 kalori bulunur. Daha meyvemsi bir tat için fincana ince bir dilim taze kayısı ekleyebilir, şeker kullanmadan içebilirsiniz.
Yeşil çaylı kayısı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çaylı kayısı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çaylı kayısı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çaylı kayısı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çaylı kayısı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çaylı kayısı çayı ile Karşılaştır
Yeşil çaylı kayısı çayı Gibi Besinler
Yeşil çaylı kayısı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.