Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çaylı kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, çok düşük kalorili içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çaylı kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çaylı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 71% · Yağ 0%
Yeşil çaylı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil çaylı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 10 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çaylı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çaylı kahve nedir?
Yeşil çaylı kahve, demlenmiş kahve ile yeşil çayın aynı içecekte buluştuğu kafeinli bir içecektir. Tariflerde iki içecek ayrı ayrı hazırlanıp karıştırılabilir; kullanılan kahve ve yeşil çay türü tadını değiştirir.
Yeşil çaylı kahve nasıl yapılır?
Yeşil çaylı kahve için kahvenizi ve yeşil çayınızı ayrı ayrı demleyip fincanda karıştırın. Yeşil çayı fazla demlemek acılığı artırabilir; önce az miktarda çay ekleyip tadına göre oranı ayarlayın.
Yeşil çaylı kahve daha fazla kafein içerir mi?
Yeşil çaylı kahve, kahveye yeşil çay da eklendiği için iki içeceğin kafeinini birlikte sağlar. Miktar, kahvenin ve çayın türüne ve ne kadar demlediğinize bağlıdır; bu nedenle her tarifin kafein düzeyi aynı olmaz.
Yeşil çaylı kahvenin tadı nasıldır?
Yeşil çaylı kahvenin tadı, kahvenin kavruk ve yoğun aromasıyla yeşil çayın bitkisel, hafif buruk aromasını birleştirir. Kahve oranını artırmak kahve tadını belirginleştirirken, daha çok yeşil çay içeceği daha otsu ve buruk yapar.
Yeşil çaylı kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Yeşil çaylı kahve tek başına kilo verdirmez. Şeker, şurup veya krema eklemeden içildiğinde düşük kalorili bir seçenek olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey tek bir içecek değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Yeşil çaylı kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, yeşil çaylı kahve uykuyu kaçırabilir; hem kahve hem yeşil çay kafein içerir. Kafeine duyarlıysanız veya akşam içtiğinizde uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Yeşil çaylı kahve ne zaman içilir?
Yeşil çaylı kahve için en uygun zaman, kafeinin uykunuzu etkilemediği gündüz saatleridir. Sabah ya da öğleden önce içebilirsiniz; aç karnına mide rahatsızlığı yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte veya sonrasında tüketin.
Yeşil çaylı kahveye süt eklenir mi?
Evet, yeşil çaylı kahveye süt ekleyebilirsiniz. Süt içeceğin keskin kahve ve yeşil çay tatlarını yumuşatır; önce az miktarda ekleyerek tadını ayarlayın. Bitkisel sütler de kullanılabilir, fakat aroması içeceğin lezzetini değiştirebilir.
Yeşil çaylı kahve soğuk içilir mi?
Evet, yeşil çaylı kahve soğuk içilebilir. Kahveyi ve yeşil çayı ayrı ayrı demleyip soğuttuktan sonra buzla karıştırın; sıcak içeceği doğrudan buz üzerine dökmek tadını sulandırabilir.
Yeşil çaylı kahveyi her gün içmek sakıncalı mı?
Yeşil çaylı kahveyi her gün içmek çoğu yetişkin için tek başına sakıncalı değildir; önemli olan gün boyunca alınan toplam kafeindir. Çarpıntı, huzursuzluk veya uyku sorunu fark ederseniz miktarı azaltın ya da içmeyi bırakın.
Yeşil çaylı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Yeşil çaylı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çaylı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çaylı kahve Nedir?
Yeşil çaylı kahve, demlenmiş kahveyle yeşil çayın aynı fincanda buluştuğu bir içecektir; geleneksel bir Türk kahvesi çeşidi değildir ve tek bir yöreye özgü sayılmaz. İki içecek ayrı ayrı hazırlanıp karıştırılabilir; oranı damak tadınıza göre değişir.
Kahvenin kavruk, hafif acı tadı yeşil çayın bitkisel ve daha yumuşak notalarıyla birleşir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde sade olarak içebilir, isterseniz soğuk da servis edebilirsiniz. Sade hazırlandığında enerji değeri çok düşüktür; kafein içerdiğinden, kafeine duyarlıysanız porsiyonunu ve günün hangi saatinde içtiğinizi göz önünde bulundurun. Şeker eklemeden içmek hafifliğini korur.
Yeşil çaylı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çaylı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çaylı kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çaylı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çaylı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çaylı kahve ile Karşılaştır
Yeşil çaylı kahve Gibi Besinler
Yeşil çaylı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.