Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çaylı hindiba kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz ya da düşük kafeinli, polifenol ve inülin içeren sıcak içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çaylı hindiba kahvesi (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Yeşil çaylı hindiba kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil çaylı hindiba kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çaylı hindiba kahvesi kafein içerir mi?
Evet, yeşil çaydan az miktarda kafein gelebilir; hindiba kökü ise doğal olarak kafeinsizdir. Ürünün kafein miktarı kullanılan yeşil çay ve karışım oranına göre değişir, bu yüzden tamamen kafeinsiz olduğunu varsaymayın.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi normal kahvenin yerine içilir mi?
Evet, kahve benzeri sıcak bir içecek olarak tercih edilebilir; ancak gerçek kahve çekirdeği içermez ve tadı farklıdır. Kahveden uzaklaşmak isteyenler, kafein miktarının karışıma bağlı olabileceğini de göz önünde bulundurmalıdır.
Yeşil çaylı hindiba kahvesinin tadı kahveye benzer mi?
Kısmen benzer; kavrulmuş hindiba kahvemsi, hafif acımsı ve topraksı bir tat verirken yeşil çay daha bitkisel bir nota katar. Kahve kadar yoğun ya da aromatik olmayabilir; süt eklemek tadını yumuşatır.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi nasıl hazırlanır?
Ürününüz hazır karışımsa ambalajındaki miktarı sıcak suyla karıştırın; kök veya yaprak içeren bir karışımsa demleyip süzün. Kaynar su yeşil çayın tadını acılaştırabileceğinden suyu kısa süre bekletmek daha yumuşak sonuç verebilir.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Etkileyebilir; yeşil çay kaynaklı kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Hindiba tek başına kafeinsiz olsa da karışımın kafein düzeyi değişir; kafeine hassassanız akşam yerine gündüz içmek daha uygun olabilir.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde yapabilir; hindiba kökündeki inülin fermente olabilen bir liftir ve hassas bağırsaklarda gaz ya da şişkinliğe yol açabilir. İlk kez içiyorsanız küçük bir porsiyonla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi her gün içilebilir mi?
Çoğu kişi için günlük tüketim uygundur; ancak yeşil çaydan gelen kafein ve hindibadaki inülin kişisel hassasiyet yaratabilir. Her gün içtiğinizde uykunuz veya sindiriminiz etkileniyorsa miktarı azaltın ya da tüketim sıklığını düşürün.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak yeşil çay bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir, hindibadaki inülin de sindirim belirtilerini tetikleyebilir. Mideniz hassassa içeceği kahvaltıyla birlikte veya sonrasında deneyin.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi kilo verdirir mi?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz tüketildiğinde daha düşük enerjili bir tercih olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey tek bir içecek değil, genel beslenme ve yaşam düzenidir.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi hangi malzemelerden yapılır?
Genellikle kavrulmuş hindiba kökü ve yeşil çay içeren bir karışımdır; kahve çekirdeği şart değildir. Oranlar ve eklenen başka bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir karışımın içeriği için ambalajını inceleyin.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Yeşil çaylı hindiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi Nedir?
Kavrulmuş hindiba kökünün kahveye benzeyen tadı, yeşil çayın bitkisel aromasıyla bir araya gelir; Yeşil çaylı hindiba kahvesi genellikle sıcak suyla hazırlanan bir içecektir. Bu karışımın tek bir geleneksel yöreye ait olduğunu söylemek doğru olmaz: hindiba kahvesi Avrupa’da, yeşil çay ise Doğu Asya’da uzun süredir tüketilir.
Türkiye’de kahve veya çay molasında, sade ya da az miktarda sütle içebilirsiniz; yeşil çay içerdiği için kafein miktarı kullanılan karışıma göre değişir. Hindiba kökü inülin, yeşil çay da polifenoller sağlar; içeceğin kendisi oldukça düşük kalorilidir. Şeker eklemeden içmek hafif tadını korur, yanında sade kurabiye veya küçük bir kahvaltılık iyi gider.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çaylı hindiba kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çaylı hindiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çaylı hindiba kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çaylı hindiba kahvesi ile Karşılaştır
Yeşil çaylı hindiba kahvesi Gibi Besinler
Yeşil çaylı hindiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.