Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Kaç Kalori?
Antioksidan kaynağı, düşük kalorili, bitkisel çay karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımında kafein var mı?
Evet, yeşil çay içerdiği için bu karışım kafeinlidir; biberiye çayı kafein eklemez. Kafeine duyarlıysanız porsiyonunuzu ve içtiğiniz saati buna göre ayarlayın.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı nasıl demlenir?
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımını kaynar olmayan sıcak suyla demleyin; çok sıcak su yeşil çayı acılaştırabilir. Yaprakları süzüp içmeden önce tadını kontrol edin, çünkü biberiyenin aroması yoğun olabilir.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımının faydaları nelerdir?
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı antioksidan bileşikler içerir ve şekersiz içildiğinde hafif bir içecek seçeneğidir. Ancak bu karışımın hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği gösterilmemiştir.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafein uykunuzu etkiliyorsa bu karışımı akşam yerine günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin bu karışımı günlük beslenmesine ölçülü biçimde ekleyebilir. Kafein içerdiğini unutmayın; gün içindeki kahve, çay ve diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı zayıflatır mı?
Hayır, yeşil çay ve biberiye çayı karışımı tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir, ancak yağ yakıcı veya hızlı zayıflatıcı bir çay değildir.
Hamilelikte yeşil çay ve biberiye çayı karışımı içilebilir mi?
Hamilelikte bu karışımı düzenli içmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Yeşil çay kafein içerir ve bitkisel ürünlerin uygunluğu kişiye, tüketim miktarına ve gebelik durumuna göre değişebilir.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde yeşil çay mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Böyle hissederseniz karışımı yemekle birlikte ya da yemekten sonra için.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımının tadı nasıldır?
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı, yeşil çayın hafif buruk ve otsu tadını biberiyenin keskin, aromatik kokusuyla birleştirir. Biberiye baskın gelirse daha kısa süre demleyerek tadını yumuşatabilirsiniz.
Demlenmiş yeşil çay ve biberiye çayı karışımı nasıl saklanır?
Demlenmiş karışımı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse aynı gün tüketin. Ekşi koku veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Nedir?
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı, oksidasyonu durdurularak hazırlanan yeşil çay yapraklarının aromatik biberiye yapraklarıyla birlikte demlenmesiyle elde edilir. Yeşil çay Camellia sinensis bitkisinden gelir; biberiye ise Akdeniz mutfağında da kullanılan kokulu bir bitkidir. Karışım hazır poşetlerde bulunabilir ya da iki malzeme evde birlikte demlenebilir.
Tadı yeşil çayın hafif burukluğunu biberiyenin çamımsı, otsu kokusuyla birleştirir. Türkiye’de sade, sıcak bir içecek olarak kahvaltıda veya gün içinde çay molasında tercih edilebilir; klasik siyah çaydan daha farklı ve bitkisel bir aroması vardır. Şekersiz içildiğinde kalorisi çok düşüktür; yeşil çay kafein içerdiğinden kafeine duyarlıysanız akşam yerine gündüz içmeniz daha uygun olabilir. Aromasını hafifletmek için kısa demleyebilir, limonla sunabilirsiniz.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı ile Karşılaştır
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı Gibi Besinler
Yeşil çay ve biberiye çayı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.