Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çay soda limon detoksu Kaç Kalori?
Ferahlatıcı, düşük kalorili, antioksidan açısından zengin içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çay soda limon detoksu (250 g) 23 kaloridir. 100 gramında 9 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 17.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çay soda limon detoksu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
23
KCAL / 250G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
Yeşil çay soda limon detoksu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil çay soda limon detoksu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 9 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 14 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 23 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 36 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 45 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 9 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çay soda limon detoksu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çay soda limon detoksu nedir?
Yeşil çay soda limon detoksu, soğutulmuş yeşil çayın limon suyu ve sade maden suyu ya da gazlı suyla birleştirildiği serinletici bir içecektir. Tariflerde tatlandırıcı kullanılabilir; “detoks” adı vücudu arındırdığı anlamına gelmez.
Yeşil çay soda limon detoksu nasıl yapılır?
Yeşil çay soda limon detoksu için yeşil çayı demleyip tamamen soğutun, bardağa limon suyu ve buz ekleyin; sade maden suyunu en son dökün. Böylece içecek daha gazlı kalır. Şeker eklemeden de hazırlayabilirsiniz.
Yeşil çay soda limon detoksu gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, yeşil çay soda limon detoksunun vücudu toksinlerden arındırdığına dair kanıt yoktur. Bu içecek sıvı alımına katkı sağlayabilir; atık maddeleri işleme ve uzaklaştırma görevini esas olarak karaciğer ve böbrekler üstlenir.
Yeşil çay soda limon detoksunda hangi soda kullanılır?
Yeşil çay soda limon detoksunda sade maden suyu veya aromasız gazlı su kullanılır; karbonat kullanılmaz. Türkiye’de “soda” bazen farklı ürünler için söylendiğinden, şekerli ve aromalı gazlı içecekler yerine sade olanı seçmeniz içeceğin tadını dengede tutar.
Yeşil çay soda limon detoksu zayıflatır mı?
Hayır, yeşil çay soda limon detoksu tek başına zayıflatmaz veya yağ yakmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde daha hafif bir seçenek olabilir; ancak içine şeker, bal ya da şurup eklemek enerji içeriğini artırır.
Yeşil çay soda limon detoksu için yeşil çay nasıl demlenmeli?
Yeşil çayı yeşil çay soda limon detoksu için fazla demlemeyin; uzun demleme içeceğe belirgin acılık verebilir. Çayı demledikten sonra süzüp soğutun ve gazlı suyu servis etmeden hemen önce ekleyin.
Yeşil çay soda limon detoksu akşam içilir mi?
Yeşil çay soda limon detoksu akşam içilebilir, ancak yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde tüketmeyin veya kafeinsiz yeşil çayla hazırlayın.
Yeşil çay soda limon detoksuna şeker veya bal eklenir mi?
Evet, yeşil çay soda limon detoksuna şeker veya bal eklenebilir; fakat bunlar içeceği daha tatlı ve daha yüksek enerjili yapar. Limonun ekşiliğini azaltmak için önce daha az limon kullanmayı deneyebilirsiniz.
Yeşil çay soda limon detoksunun gazı kaçmasın diye ne yapılır?
Yeşil çay soda limon detoksunun gazını korumak için sade maden suyunu bardağa en son ekleyin ve içeceği bekletmeden servis edin. Çayı önceden soğutmak da buzların hızla eriyip tadı sulandırmasını önlemeye yardımcı olur.
Yeşil çay soda limon detoksu önceden hazırlanıp saklanır mı?
Yeşil çay soda limon detoksunun çay ve limon kısmını önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı tutabilirsiniz. Gazlı suyu içeceğiniz zaman ekleyin; karıştırılmış halde bekletmek gazının kaçmasına ve tazeliğinin azalmasına yol açar.
Yeşil çay soda limon detoksu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Yeşil çay soda limon detoksu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çay soda limon detoksu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çay soda limon detoksu Nedir?
Yeşil çay soda limon detoksu, demlenip soğutulmuş yeşil çayın soda ve limonla buluşturulduğu ferah bir içecektir. “Detoks” adıyla anılsa da özel bir arındırıcı etkisi olduğu anlamına gelmez; esasen çaylı, gazlı ve limonlu bir karışımdır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, soğuk ve köpüklü olarak öğün yanında ya da serinlemek için içilebilir. Limonun ekşiliği yeşil çayın hafif otsu tadını dengeler; şeker eklenmediğinde tadı daha keskin kalır. Kalorisi düşüktür: 100 gramı 9 kaloridir. Siz demlenmiş çayı tamamen soğuttuktan sonra sodayı ekleyip gazını koruyabilir, daha hafif bir içim için limon miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Yeşil çay soda limon detoksu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çay soda limon detoksu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çay soda limon detoksu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çay soda limon detoksu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çay soda limon detoksu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çay soda limon detoksu ile Karşılaştır
Yeşil çay soda limon detoksu Gibi Besinler
Yeşil çay soda limon detoksu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.