Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) (240 g) 26 kaloridir. 100 gramında 11 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 16.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
26
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 17 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 150 g | 17 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 28 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 39 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 55 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 11 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) nedir?
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası), soğuk yeşil çayın limon ve gazlı suyla birleştirildiği ferahlatıcı bir içecektir. Dükkanlarda kullanılan tarif ve tatlandırıcı miktarı değişebilir.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) evde nasıl yapılır?
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) soğutulmuş yeşil çaya limon suyu ekleyip üzerine soda dökülerek yapılır. Gazını koruması için sodayı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) kafein içerir mi?
Evet, yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) yeşil çaydan gelen kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan çayın türüne, miktarına ve ne kadar demlendiğine göre değişir.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) kilo verdirir mi?
Hayır, yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurup eklenmesi içeceğin enerji içeriğini artırır; daha hafif bir seçenek için tatlandırmadan hazırlayın.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) şekerli midir?
Her zaman değil; yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) şeker eklenmeden de hazırlanabilir. Dükkan tariflerinde şeker ya da şurup bulunabilir, bu nedenle sipariş verirken tatlandırılmamış istemek işe yarar.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) kafein içerdiğinden akşam saatlerinde bazı kişilerin uykusunu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam yerine gün içinde tercih edin.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) susuzluğu giderir mi?
Evet, yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) sıvı alımına katkı sağlar. Ancak günlük sıvı ihtiyacınızı karşılamak için suyu da tercih edin; bu içecek suyun yerini tamamen tutmak zorunda değildir.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) neden köpürür ve gazını çabuk kaybeder?
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası), sodayla gelen karbondioksit nedeniyle köpürür. Sodayı önceden eklemek, karıştırmak veya içeceği bekletmek gazın daha hızlı kaçmasına yol açar.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) hangi yeşil çayla hazırlanır?
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) sade, şekersiz demlenmiş yeşil çayla hazırlanabilir. Çayı fazla demlemek acı bir tat verebilir; karıştırmadan önce soğutmak da sodanın gazını korumaya yardımcı olur.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) yemeklerin yanında içilir mi?
Evet, yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) özellikle hafif yemeklerin veya atıştırmalıkların yanında soğuk servis edilebilir. Limonlu tadı yağlı ya da baharatlı yiyeceklerle de iyi eşleşir.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16.8mg · 19% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
17mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Nedir?
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası), demlenip soğutulmuş yeşil çayın gazlı soda ve limonla buluşturulduğu serinletici bir içecektir. Adı dükkânlarda sunulan bir karışımı çağrıştırsa da, evde de kolayca hazırlanabilir.
Yeşil çayın hafif burukluğu, limonun ekşiliği ve sodanın kabarcıklarıyla dengelenir; genellikle soğuk, buzla servis edilir. Türkiye’de çay çoğunlukla sıcak içilse de bu karışım özellikle sıcak havalarda veya hafif bir atıştırmalığın yanında ferah bir seçenek olabilir. Büyük ölçüde sudan oluşur ve 100 gramında 11 kalori bulunur. Daha hafif tutmak için şekerli şurup eklemeden hazırlayabilir, tuzlu atıştırmalıklarla sunabilirsiniz.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) ile Karşılaştır
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) Gibi Besinler
Yeşil çay, soda ve limon karışımı (dükkan sodası) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.