Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromalı yeşil çay
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 71% · Yağ 0%
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay nasıl demlenir?
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çayı, kaynar değil sıcak suyla demleyin. Çok sıcak su ve uzun demleme yeşil çayı acılaştırabilir; ürünün poşet veya dökme çay olmasına göre ambalajdaki demleme süresini izleyin.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, yeşil çay yapraklarından yapılan şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay genellikle kafein içerir. Miktar çayın yapraklarına, porsiyona ve demleme süresine göre değişir; kesin miktar için ürünün etiketine bakın.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay soğuk içilebilir. Önce sıcak demleyip soğutabilir veya soğuk suda daha uzun süre demleyebilirsiniz; buz eklemek tadını hafifçe sulandırır.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein içerdiği için akşam saatlerinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çayı yatmaya yakın içmek yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay şekerli midir?
Aroma verilmiş olması tek başına şeker eklendiği anlamına gelmez. Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çayın içindekiler ve besin bilgileri etikette yazar; şekersiz hazırlanmışsa aroma meyve suyu ya da şeker içerdiğini göstermez.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çaya limon veya bal eklenir mi?
Evet, şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çaya limon ekleyebilirsiniz; bal da tatlılık katar. Bal eklemek içeceğin şeker ve enerji içeriğini artırır, bu yüzden önce sade deneyip tadını öyle ayarlayın.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak yeşil çaydaki kafein ve tanenler bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı yapabilir. Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay sizde bulantı veya ekşime oluşturuyorsa yemekle birlikte için.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay susuzluğu giderir mi?
Evet, şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay sıvı alımınıza katkı sağlar. Kafein içerdiğinden suyun yerine tamamen koymak yerine gün içinde su da içmeye devam edin.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay, şekerli içeceklerin yerine şekersiz içildiğinde günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; etkisi bu değişikliğin genel beslenmenizdeki yerine bağlıdır.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay ile hangi yiyecekler iyi gider?
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çayın meyvemsi tadı hafif kahvaltılıklar, kurabiye ve meyveyle iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda veya ikindi çayının yanında sunabilir; tatlıyla içecekseniz ek şeker kullanmadan demleyebilirsiniz.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Nedir?
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay, yeşil çay yapraklarının demlenmesiyle hazırlanan ve şeftali ile çarkıfelek meyvesi aroması taşıyan bir içecektir. Yeşil çayın köklü olduğu Doğu Asya’dan dünyaya yayılan bu tür aromalı çaylar, meyvemsi tatlarıyla sade çaydan ayrılır.
Sıcak içildiğinde hafif ve ferahlatıcıdır; soğuk demlenip buzla servis edildiğinde de özellikle sıcak havalarda iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde su yerine tercih edebilirsiniz; klasik demli çaya göre daha hafif bir seçenek sunar. Besin değerleri oldukça düşüktür: 100 gramında 1 kalori bulunur. Tatlılığını artırmak isterseniz şeker eklemek yerine yanında taze şeftali dilimleriyle servis edin.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay ile Karşılaştır
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay Gibi Besinler
Şeftali çarkıfelek aromalı yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.