Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanozlu yeşil çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı; antioksidan içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanozlu yeşil çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 28.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanozlu yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Maydanozlu yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanozlu yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 adet (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanozlu yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu yeşil çay nasıl yapılır?
Maydanozlu yeşil çay, yeşil çayı sıcak ama kaynar olmayan suda kısa süre demleyip içine taze maydanoz ekleyerek hazırlanır. Yaprakları fincana almadan önce yıkayın; uzun demleme yeşil çayın tadını acılaştırabilir.
Maydanozlu yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, maydanozlu yeşil çay tek başına yağ yakmaz veya kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Şeker eklemeden içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneğidir; kilo yönetiminde şekerli içeceklerin yerine tercih edebilirsiniz.
Maydanozlu yeşil çayın faydaları nelerdir?
Maydanozlu yeşil çay, yeşil çaydaki antioksidanları içeren ve sıvı alımına katkı sağlayan bir içecektir. Ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; dengeli beslenmenin veya tedavinin yerine geçmez.
Maydanozlu yeşil çay ödem attırır mı?
Maydanozlu yeşil çay ödemi tedavi etmez. Maydanozun idrar söktürücü etkisi olabileceği düşünülse de bu içeceği ödem için güvenilir bir çözüm olarak görmek doğru değildir; tartıdaki kısa süreli değişim yağ kaybı anlamına gelmez.
Maydanozlu yeşil çayda kafein var mı?
Evet, maydanozlu yeşil çay kafein içerir; kafein yeşil çay yapraklarından gelir. Maydanoz eklemek kafeini ortadan kaldırmaz, bu nedenle kafeine duyarlıysanız içtiğiniz zamanı ve miktarı göz önünde bulundurun.
Maydanozlu yeşil çay ne zaman içilir?
Maydanozlu yeşil çayı gün içinde içebilirsiniz. Kafein nedeniyle sabah veya öğleden sonra tercih etmek, uykuya yakın saatlerde içmekten daha uygundur; demir emilimini etkileyebileceğinden demir takviyesiyle aynı anda içmeyin.
Maydanozlu yeşil çay gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak maydanozlu yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde tüketmeyin; yatmadan önce kafeinsiz bir içecek seçin.
Maydanozlu yeşil çay taze maydanozla mı, kuru maydanozla mı yapılır?
Maydanozlu yeşil çayı taze veya kuru maydanozla hazırlayabilirsiniz. Taze maydanoz daha canlı, bitkisel bir aroma verir; kuru maydanoz daha yoğun hissedilebilir, bu yüzden az miktarla başlayıp tadına göre ayarlayın.
Maydanozlu yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, maydanozlu yeşil çayı aç karnına içebilirsiniz, ancak yeşil çay bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Sizde böyle bir etki olursa çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Maydanozlu yeşil çay hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte maydanozlu yeşil çay tüketimini doktorunuzla değerlendirin. Yeşil çay kafein içerir ve yüksek miktarda bitkisel maydanoz tüketimi, yemeklerde kullanılan normal miktarlardan farklıdır; özellikle düzenli içiyorsanız bunu sağlık uzmanınıza bildirin.
Maydanozlu yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28.8µg · 24% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
A Vitamini
19.2µg · 2% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Maydanozlu yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanozlu yeşil çay Nedir?
Maydanozlu yeşil çay, yeşil çay yapraklarının maydanozla birlikte demlenmesiyle hazırlanan hafif bir içecektir. Yeşil çayın kökeni Doğu Asya’ya uzanır; maydanoz eklenmiş bu biçimiyse geleneksel tek bir yöreye özgü olmaktan çok, bitkileri bir araya getiren pratik bir karışımdır.
Türkiye’de alışılmış siyah çaydan farklı, daha hafif ve otsu tadıyla sıcak içilebilir; yazın soğutup da servis edebilirsiniz. Yeşil çayın burukluğu maydanozun ferah, yeşil aromasıyla tamamlanır. Kalorisi çok düşüktür; öğün aralarında ya da hafif bir kahvaltının yanında tercih edebilirsiniz. Tadı fazla yoğunlaşmasın diye yeşil çayı kaynar suda uzun süre bekletmeyin.
Maydanozlu yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanozlu yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanozlu yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Maydanozlu yeşil çay ile Karşılaştır
Maydanozlu yeşil çay Gibi Besinler
Maydanozlu yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.