Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) Kaç Kalori?
Antioksidan kaynağı, kalorisiz, C vitamini içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) Nedir?
Şekersiz limonlu yeşil çay, yeşil çay yapraklarının demlenip limonla tatlandırılmasıyla hazırlanan sade bir içecektir; hazırlandığında şeker eklenmez. Limonun miktarı ve taze ya da dilim olarak kullanılması tarife göre değişebilir.
Hafif bitkisel, ferah bir tadı ve limondan gelen ekşiliği vardır. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ya da çayın yanında sıcak içebilir; yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz. Şeker eklenmediğinde enerji değeri çok düşüktür: 100 gramı yaklaşık 1 kaloridir. Antioksidan bileşenler içerir; limon da içeceğe bir miktar C vitamini sağlar. Şeker tüketimini azaltmak istiyorsanız sade içebilir, ekşiliği yumuşatmak için limonu azar azar ekleyebilirsiniz.
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) ile Karşılaştır
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) Gibi Besinler
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu şekersiz yeşil çayda kafein var mı?
Evet, limonlu şekersiz yeşil çay kafein içerir; miktarı kullanılan çayın türüne ve demleme süresine göre değişir. Daha kısa demlemek veya daha az çay kullanmak fincandaki kafeini azaltır.
Limonlu şekersiz yeşil çay nasıl demlenir?
Limonlu şekersiz yeşil çayı, yeşil çayı kaynar olmayan sıcak suda kısa süre demleyip limonu sonradan ekleyerek hazırlayın. Çok sıcak su ve uzun demleme acı tadı artırabilir; şeker eklemeden içebilirsiniz.
Limonlu şekersiz yeşil çay kilo verdirir mi?
Hayır, limonlu şekersiz yeşil çay tek başına kilo verdirmez. Şekersiz olduğu için şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını sağlayan özel bir içecek değildir.
Limonlu şekersiz yeşil çay gece içilir mi?
İçilebilir, ancak içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız limonlu şekersiz yeşil çayı akşam yerine günün erken saatlerinde içmeniz daha uygun olur.
Limonlu şekersiz yeşil çaya limon ne zaman eklenir?
Limonu demleme bittikten sonra, çay biraz ılınınca ekleyin. Böylece limonun taze tadı daha belirgin kalır; limon suyu miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Limonlu şekersiz yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak yeşil çaydaki kafein ve tanenler bazı kişilerde aç karnına mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle oluyorsa limonlu şekersiz yeşil çayı kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında için.
Limonlu şekersiz yeşil çay, yeşil çayın antioksidanlarını azaltır mı?
Hayır, limon eklemek yeşil çayın antioksidanlarını ortadan kaldırmaz. Limonun asitliği bazı çay bileşenlerinin sindirim koşullarında korunmasına yardımcı olabilir; bu, çayı bir tedavi yöntemi yapmaz.
Limonlu şekersiz yeşil çay kahvaltıda içilir mi?
Evet, limonlu şekersiz yeşil çay kahvaltıda içilebilir ve şekerli içeceklere şekersiz bir alternatif olur. Kafein nedeniyle çayınızı kahvaltı çayınızın yanında içiyorsanız gün içindeki toplam kafeini de hesaba katın.
Limonlu şekersiz yeşil çay demir emilimini etkiler mi?
Evet, yeşil çaydaki polifenoller bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliğiniz varsa limonlu şekersiz yeşil çayı demir içeren öğünlerle aynı anda içmek yerine öğün aralarında tüketin.
Limonlu şekersiz yeşil çay soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, limonlu şekersiz yeşil çay soğuk hazırlanabilir. Demlenmiş çayı soğutup buz ekleyin ve limonu servis ederken sıkın; demlenmiş çayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Limonlu Yeşil Çay (Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.