Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Selenyumlu kolajenli yeşil çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, selenyum takviyeli, kolajen içeren yeşil çay içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Selenyumlu kolajenli yeşil çay (240 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 19.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
10
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 79% · Yağ 0%
Selenyumlu kolajenli yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Selenyumlu kolajenli yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 0 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 20 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 8 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 14 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Selenyumlu kolajenli yeşil çay nedir?
Selenyumlu kolajenli yeşil çay, yeşil çaya kolajen ve selenyum eklenmiş bir içecektir. Kolajenin türü ve selenyum miktarı ürüne göre değişebilir; bu nedenle günlük kullanımda ürünün hazırlama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, yeşil çay doğal olarak kafein içerir. Miktar çayın türüne ve hazırlanışına göre değişebilir; kafeine hassassanız veya günlük kafein tüketiminizi sınırlıyorsanız aklınızda bulundurun.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay nasıl hazırlanır?
Selenyumlu kolajenli yeşil çayı ürünün kendi hazırlama talimatına göre hazırlayın; ürünler toz, poşet veya hazır içecek biçiminde olabilir. Toz ürünlerde topaklanmayı önlemek için karıştırırken sıvıyı yavaşça eklemek işe yarar.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay sıcak içilirse kolajen etkisini kaybeder mi?
Hayır, normal sıcaklıkta hazırlanması kolajeni otomatik olarak etkisiz hâle getirmez. Yine de ürünün talimatında belirli bir sıcaklık öneriliyorsa buna uyun; çok sıcak içecekleri içmeden önce soğumaya bırakmak ağzınızı yakmanızı önler.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa selenyumlu kolajenli yeşil çayı yatma saatine yakın değil, günün daha erken saatlerinde tüketin.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay oruçluyken içilir mi?
Hayır, selenyumlu kolajenli yeşil çay da diğer içecekler gibi orucu bozar. Ramazan’da tüketmek istiyorsanız iftar sonrasını tercih edebilir; sahurda içecekseniz kafeinin sizde susuzluk hissi veya uykusuzluk yapıp yapmadığını göz önünde bulundurabilirsiniz.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay normal yeşil çayın yerine içilebilir mi?
Evet, içecek olarak normal yeşil çay yerine tercih edilebilir; ancak eklenen kolajen ve selenyum nedeniyle aynı ürün değildir. Özellikle düzenli tüketiyorsanız, başka takviyelerden de selenyum alıp almadığınızı hesaba katın.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmeden hazırlandığında düşük kalorili bir içecek seçeneği olabilir, ancak yeşil çay, kolajen veya selenyum vücut yağını kendiliğinden azaltmaz.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay fazla tüketilirse ne olur?
Fazla tüketim kafein alımını artırabilir; selenyum içeren başka ürünlerle birlikte kullanmak da toplam selenyum alımını gereğinden fazla yükseltebilir. Ürünün önerilen miktarını aşmayın ve birden fazla selenyum takviyesi kullanıyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hamilelikte selenyumlu kolajenli yeşil çay içilebilir mi?
Hamilelikte tüketim, ürünün kafein ve selenyum miktarına ve gün içindeki diğer kaynaklara bağlıdır. Bu değerler kişisel toplam alımı etkilediğinden, düzenli içmeden önce kadın doğum uzmanınıza danışın.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Selenyumlu kolajenli yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay Nedir?
Selenyumlu kolajenli yeşil çay, yeşil çayın bitki yapraklarından demlenen tadını kolajen ve selenyum ilavesiyle bir araya getiren bir içecektir. Hazır ürünlerde karışımın biçimi ve hazırlanışı değişebilir; paketteki talimatları izleyebilirsiniz. Yeşil çayın hafif buruk, bitkisel aroması genellikle sade içildiğinde öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay molasında, sıcak veya soğuk servis edebilirsiniz; limon dilimi de aromasını ferahlatır. Besin değerleri bakımından oldukça düşük kalorili, az miktarda protein içeren bir seçenektir. Tatlı bir içeceğe göre daha hafif bir tercih arıyorsanız şekersiz hazırlayın; yanında meyve veya sade bir atıştırmalık iyi gider.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Selenyumlu kolajenli yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Selenyumlu kolajenli yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Selenyumlu kolajenli yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Selenyumlu kolajenli yeşil çay ile Karşılaştır
Selenyumlu kolajenli yeşil çay Gibi Besinler
Selenyumlu kolajenli yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.