Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay zayıflatır mı?
Hayır, bu çay tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneğidir; kilo değişimi ise tek bir içeceğe değil, genel beslenme ve hareket düzenine bağlıdır.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay nasıl hazırlanır?
Karışımı sıcak suyla demleyerek hazırlayabilirsiniz. Yeşil çayın acılaşmaması için suyu kaynadıktan hemen sonra kullanmak yerine biraz bekletin; tarçın ve kiraz sapının aromasının suya geçmesi için fincanı kapalı tutun.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay ödem atar mı?
Ödemi tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kiraz sapı geleneksel olarak idrar söktürücü amaçla kullanılsa da bu karışımın vücuttan kalıcı biçimde ödem attığı veya kilo kaybettirdiği gösterilmemiştir.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çayda kafein var mı?
Evet, yeşil çay içerdiği için kafein vardır. Miktar, kullanılan yeşil çay miktarına ve demleme süresine göre değişir; kafeine duyarlıysanız bu karışımı günün erken saatlerinde içmek daha uygun olabilir.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir. Karışımdaki yeşil çayın kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır; kafeine hassassanız akşam yerine gündüz tüketin.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin için şekersiz bir fincanı günlük içecek düzenine eklemek genellikle uygundur. Ancak düzenli ilaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya böbrek rahatsızlığınız varsa bu karışımı sık tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay aç karnına içilir mi?
İçilebilir, ancak aç karnına içmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Yeşil çayın kafeini ve tanenleri hassasiyete yol açarsa kahvaltıdan sonra ya da yemekle birlikte tüketin.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay soğuk hazırlanır mı?
Evet, demleyip soğuttuktan sonra soğuk içebilirsiniz. Buz eklemek aromayı hafifletebilir; şeker eklemeden de tarçının baharatlı tadı ve kiraz sapının bitkisel aroması belirgin kalır.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çayın tadı nasıldır?
Tadı bitkisel, hafif buruk ve tarçın nedeniyle baharatlıdır. Yeşil çay karışıma hafif acılık verirken kiraz sapı daha yumuşak bir bitkisel aroma katar; uzun demlemek burukluğu artırabilir.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay kan şekerini düşürür mü?
Hayır, kan şekerini düşürmek için kanıtlanmış bir tedavi değildir. Şeker eklemeden içilmesi kan şekerine yük bindiren şekerli içeceklerden kaçınmaya yardımcı olabilir, ancak diyabet ilacının yerine kullanılamaz.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Kalsiyum
7.2mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Nedir?
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay; yeşil çay yapraklarının kiraz sapı ve tarçınla birlikte demlenmesiyle hazırlanan aromalı bir içecektir. Yeşil çayın hafif bitkisel tadına tarçının sıcak kokusu ve kiraz sapının yumuşak, otsu karakteri eşlik eder.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasında ya da yemekten sonra sıcak içilebilir; sıcak havalarda soğutup buzla servis etmek de mümkündür. Sade içildiğinde kalorisi çok düşüktür; 100 gramında 1 kalori bulunur. Kafein almak istemiyorsanız yeşil çay içerdiğini göz önünde bulundurun. Tarçının aromasını öne çıkarmak için şeker eklemeden demleyebilir, yanında hafif bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay ile Karşılaştır
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay Gibi Besinler
Yeşil çay, kiraz sapı ve tarçınlı çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.