Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kiraz sapı karışımlı yeşil çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 19.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 71% · Yağ 0%
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay ne işe yarar?
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay, sıcak içilen ve yeşil çaydan kafein içeren bir içecektir. Kiraz sapı geleneksel olarak idrar söktürücü etkisi için kullanılsa da bu karışımın hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay ödem attırır mı?
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay idrara çıkmayı artırabilir, ancak ödemi tedavi ettiği gösterilmemiştir. Şişkinlik veya şişlik için kullanıyorsanız, bunu tedavi yerine koymayın; yeşil çaydaki kafein de idrar söktürücü etkiye katkıda bulunabilir.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, kiraz sapı karışımlı yeşil çay tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneğidir; tartıdaki kısa süreli düşüş, yağ kaybından ziyade idrarla atılan sudan kaynaklanabilir.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay nasıl demlenir?
Kiraz sapı karışımlı yeşil çayı paketteki demleme talimatına göre hazırlayın. Çok kaynar su yeşil çayı acılaştırabileceğinden sıcak su kullanın ve önerilen süreyi aşmayın; süzdükten sonra sade ya da limonla içebilirsiniz.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çayda kafein var mı?
Evet, kiraz sapı karışımlı yeşil çay yeşil çay içerdiği için kafein de içerir. Kiraz sapı doğal olarak kafeinsiz olsa da karışımın kafein miktarı yeşil çay oranına ve porsiyona bağlıdır.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay günde kaç bardak içilir?
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay için herkes için geçerli, belirlenmiş bir günlük bardak sayısı yoktur. Günlük kafein tüketiminizi hesaba katın; kafeine hassassanız veya çarpıntı ya da huzursuzluk hissediyorsanız miktarı azaltın.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay gece içilir mi?
İçilebilir, ancak kiraz sapı karışımlı yeşil çaydaki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin; kiraz sapının bulunması karışımı kafeinsiz yapmaz.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, kiraz sapı karışımlı yeşil çay aç karnına içilebilir; ancak yeşil çay bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da yemekten sonra için.
Kiraz sapı çayı ile kiraz sapı karışımlı yeşil çay aynı şey mi?
Hayır, kiraz sapı çayı genellikle tek başına kiraz sapından hazırlanır; kiraz sapı karışımlı yeşil çay ise yeşil çay da içerir. Bu nedenle karışım kafeinlidir, sade kiraz sapı demlemesi ise doğal olarak kafein içermez.
Hamilelikte kiraz sapı karışımlı yeşil çay içilir mi?
Hamilelikte kiraz sapı karışımlı yeşil çayı düzenli içmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın. Karışım hem kafein içerir hem de kiraz sapının idrar söktürücü amaçla kullanımının hamilelikte güvenliği yeterince belirlenmemiştir.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
19.2µg · 16% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Nedir?
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay, yeşil çay yapraklarının kurutulmuş kiraz saplarıyla harmanlanıp sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir. Yeşil çayın bitkisel, hafif buruk tadı öne çıkar; kiraz sapı karışıma daha yumuşak, hafif meyvemsi bir nota verebilir.
Türkiye’de gün içinde çay molasında veya yemeklerden sonra sade olarak içilebilir; sıcak havalarda soğutup buzla servis etmek de mümkündür. Şeker eklemeden içildiğinde enerji değeri çok düşüktür. Daha hafif bir içim için demliğini damak tadınıza göre ayarlayın; yanında sade bir atıştırmalıkla iyi gider.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay ile Karşılaştır
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay Gibi Besinler
Kiraz sapı karışımlı yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.