Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çay kayısı çayı karışımı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, antioksidan içeren aromalı çay karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çay kayısı çayı karışımı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 71% · Yağ 0%
Yeşil çay kayısı çayı karışımı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil çay kayısı çayı karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 2 g | 2 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çay kayısı çayı karışımında kafein var mı?
Evet, yeşil çay içerdiği için kafein vardır. Kayısı aroması kafeini ortadan kaldırmaz; kafeine duyarlıysanız daha kısa süre demleyebilir veya akşam saatlerinde içmekten kaçınabilirsiniz.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı zayıflatır mı?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklere alternatif olabilir; ancak kayısı aromalı olması yağ yakımını hızlandırdığı anlamına gelmez.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı nasıl demlenir, acılaşması nasıl önlenir?
Yeşil çay kayısı çayı karışımını kaynar olmayan sıcak suyla ve kısa süre demleyin. Çok sıcak su veya uzun demleme yeşil çayın tadını acılaştırabilir; ürünün ambalajındaki demleme önerisi varsa onu izleyin.
Yeşil çay kayısı çayı karışımında gerçek kayısı var mı?
Her zaman değil; karışımda kurutulmuş kayısı, kayısı aroması veya ikisi birden bulunabilir. Yeşil çay kayısı çayı karışımının içeriği markaya göre değiştiğinden, gerçek meyve içerip içermediğini ambalajdaki bileşenlerden anlayabilirsiniz.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı akşam içilir mi, uykuyu kaçırır mı?
Kafein içerdiği için akşam içmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız yeşil çay kayısı çayı karışımını günün erken saatlerinde tüketin veya kafeinsiz bir içecek seçin.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı şekersiz içildiğinde tatlı olur mu?
Hafif meyvemsi bir tada sahip olabilir, ancak şekersiz olması tatlı olduğu anlamına gelmez. Kayısı aroması algılanan tatlılığı artırabilir; ilave şeker içerip içermediğini karışımın bileşen listesinden kontrol edin.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı soğuk içilebilir mi?
Evet, soğuk içilebilir. Demleyip soğuttuktan sonra buzla servis edebilir ya da soğuk demlemeyi deneyebilirsiniz; kayısı aromasının tadı, demleme yöntemi ve ürünün içeriğine göre değişebilir.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak yeşil çaydaki kafein ve tanenler bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz yeşil çay kayısı çayı karışımını yemekle birlikte için.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı çay yerine su ihtiyacını karşılar mı?
Sıvı alımınıza katkı sağlar, ancak gün boyunca yalnızca bu karışıma bağlı kalmayın. Kafein içerdiğinden, suyu da düzenli içmek iyi bir alışkanlıktır.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı iftarda veya sahurda içilir mi?
İçilebilir, fakat kafein içeriği nedeniyle özellikle sahurda fazla tüketmek bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Ramazan’da suyu ihmal etmeden, kişisel kafein hassasiyetinize göre tercih edin.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.72µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
7.2mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yeşil çay kayısı çayı karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı Nedir?
Yeşil çay kayısı çayı karışımı, yeşil çay yapraklarının kayısı aroması ya da kayısı çayı bileşenleriyle harmanlandığı bir içecektir; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, meyveli çay karışımlarının modern bir örneğidir. Demlendiğinde yeşil çayın hafif otsu, buruk tadı kayısının yumuşak ve meyvemsi notalarıyla dengelenir. Türkiye’de sıcak olarak kahvaltıda veya gün içinde çay molasında içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz. Doğal tadını almak için şekersiz demleyin; hafif atıştırmalıklarla iyi gider. Besin değeri bakımından kalorisi çok düşüktür; içeriği ve tadı kullanılan karışıma göre değişebilir.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çay kayısı çayı karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çay kayısı çayı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çay kayısı çayı karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çay kayısı çayı karışımı ile Karşılaştır
Yeşil çay kayısı çayı karışımı Gibi Besinler
Yeşil çay kayısı çayı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.