Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Kaç Kalori?
Bitkisel karışımla demlenmiş, şekersiz içildiğinde çok düşük kalorili çay.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı neye iyi gelir?
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı sıcak ve aromatik bir içecek olarak boğazı rahatlatabilir; ancak soğuk algınlığını veya başka bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Şekersiz içildiğinde kalori miktarı da çok düşüktür.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı gribe veya soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı gribi ya da soğuk algınlığını iyileştirmez. Sıcak bir içecek olarak boğazı geçici biçimde rahatlatabilir; belirtiler ağırsa veya uzuyorsa çayı tedavi yerine kullanmayın.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı nasıl demlenir?
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı sıcak suyla demlenir; kaynar su yeşil çayı acılaştırabileceğinden suyu kısa süre dinlendirmek iyi olur. Ürünün ambalajındaki demleme süresini izleyin ve yaprakları içmeden önce süzün.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı kafein içerir mi?
Evet, Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı yeşil çay içerdiği için kafein barındırır. Kafeine duyarlıysanız miktar uykuya dalmanızı etkileyebilir; kafeinsiz bir içecek arıyorsanız bu karışım uygun olmayabilir.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı her gün içilir mi?
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı herkes için belirlenmiş bir günlük miktara sahip değildir. Düzenli içiyorsanız kafein alımınızı da hesaba katın; ekinezya ve okaliptüs içeren bitki karışımlarını uzun süre yüksek miktarda tüketmekten kaçının.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı içmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın. Karışım hem kafeinli yeşil çay hem de hamilelikte güvenliği yeterince belirlenmemiş bitkiler içerir; bu nedenle herkes için güvenli kabul edilemez.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı yan etki yapar mı?
Evet, Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığı, kafeine bağlı huzursuzluk veya bitkilere karşı alerjik tepki yapabilir. Papatyagiller ailesine alerjisi olanlar ekinezya nedeniyle özellikle dikkatli olmalıdır.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı akşam içilir mi?
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı akşam içilebilir; ancak içindeki yeşil çay kafeini bazı kişilerde uykuyu geciktirebilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmek yerine gündüz tüketin.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı ilaçlarla birlikte içilir mi?
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı bazı ilaçlarla etkileşebilir; özellikle ekinezya bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlarla birlikte sorun yaratabilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız bu karışımı alışkanlık hâline getirmeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı nasıl bir tada sahiptir?
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı yeşil çayın bitkisel tadını, ekinezyanın topraksı notalarını ve okaliptüsün ferah, keskin aromasını bir araya getirir. Fazla demlenirse yeşil çayın acılığı baskınlaşabilir.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Nedir?
Yeşil çay, ekinezya ve okaliptüs çayı; yeşil çay yapraklarının ekinezya ve okaliptüs gibi bitkisel malzemelerle bir araya getirildiği bir demlemedir. Yeşil çay Doğu Asya kökenlidir; diğer bitkiler karışıma kendine özgü aromalarını katar. Tadı yeşil çayın hafif buruk, otsu notalarını okaliptüsün ferah ve keskin kokusuyla buluşturur.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay molasında, siyah çaya alternatif olarak sıcak içebilirsiniz; soğutup buzla sunmak da mümkündür. Şekersiz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür. Daha yumuşak bir tat için demleme süresini kısa tutup limon ekleyebilir, akşam içecekseniz yeşil çayın kafein içerebileceğini hesaba katabilirsiniz.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı ile Karşılaştır
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı Gibi Besinler
Yeşil Çay, Ekinezya ve Okaliptüs Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.