Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çaylı detox çayı Kaç Kalori?
Antioksidan, düşük kalori, metabolizma destekleyici
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çaylı detox çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çaylı detox çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Yeşil çaylı detox çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil çaylı detox çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çaylı detox çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çaylı detox çayı zayıflatır mı?
Hayır, yeşil çaylı detox çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneği olabilir; kalıcı kilo kaybı için yağ yakıcı ya da hızlı zayıflatıcı etkisi kanıtlanmış değildir.
Yeşil çaylı detox çayı gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, yeşil çaylı detox çayının vücudu toksinlerden arındırdığı gösterilmemiştir. Bu işi karaciğer ve böbrekler yapar; çayın adı, özel bir temizleme etkisi olduğu anlamına gelmez.
Yeşil çaylı detox çayı nasıl demlenir?
Yeşil çaylı detox çayını çok sıcak olmayan sıcak suyla demleyin; kaynar su çayın tadını acılaştırabilir. Karışımın içeriği ve yaprak ya da poşet biçimi değişebildiğinden, demleme süresi için ürünün üzerindeki talimatı izleyin.
Yeşil çaylı detox çayında hangi malzemeler bulunur?
Yeşil çaylı detox çayında yeşil çayın yanında bitki, baharat veya meyve parçaları bulunabilir. Sabit bir tarifi yoktur; karışımın içeriği markaya ve ürüne göre değişir.
Yeşil çaylı detox çayı ne zaman içilir?
Yeşil çaylı detox çayını günün erken saatlerinde veya öğün aralarında içebilirsiniz. Yeşil çay kafein içerdiğinden, kafeine duyarlıysanız akşama bırakmak uykunuzu etkileyebilir.
Yeşil çaylı detox çayı gece içilir mi?
Yeşil çaylı detox çayını gece içmek, kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeinin etkisini hissediyorsanız akşam saatlerinde tüketmeyin; kafeinsiz olduğu belirtilmeyen karışımlarda yeşil çay kafeini bulunabilir.
Yeşil çaylı detox çayı aç karnına içilir mi?
Evet, yeşil çaylı detox çayını aç karnına içebilirsiniz; ancak bazı kişilerde mide bulantısı veya hassasiyet yapabilir. Böyle bir durum oluyorsa çayı yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Yeşil çaylı detox çayı günde kaç fincan içilir?
Yeşil çaylı detox çayı için herkes için geçerli bir günlük fincan sayısı yoktur; karışımın kafein miktarı ve diğer bileşenleri değişebilir. Kafein alımınızı hesaplarken kahve ve diğer çayları da göz önünde bulundurun.
Yeşil çaylı detox çayı normal yeşil çaydan farklı mı?
Evet, yeşil çaylı detox çayı genellikle yeşil çayın başka bitki veya aromalarla harmanlanmış hâlidir. Normal yeşil çay çoğunlukla yalnızca yeşil çay yapraklarından hazırlanır; iki ürünün içeriği ve tadı aynı olmak zorunda değildir.
Yeşil çaylı detox çayı ödem attırır mı?
Yeşil çaylı detox çayının ödemi kalıcı olarak giderdiği kanıtlanmamıştır. Sıvı almak normal vücut işlevlerini destekler, ancak çayı ödem tedavisi olarak kullanmak doğru değildir; yeni veya sürekli şişlik için sağlık uzmanına başvurun.
Yeşil çaylı detox çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
0.72mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yeşil çaylı detox çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çaylı detox çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çaylı detox çayı Nedir?
Yeşil çaylı detox çayı, temelinde yeşil çay bulunan ve bazen başka bitkilerle harmanlanan bir içecektir. “Detox” adı pazarlama amaçlı kullanılır; çayın vücudu arındırdığı anlamına gelmez. Yeşil çayın kendine özgü hafif otsu, hafif buruk tadı vardır. Sıcak demlenip sade içilebilir; sıcak günlerde soğutularak da servis edilir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasında veya ağır bir yemeğin ardından tercih edebilirsiniz.
Şekersiz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür; besleyici içeriğinden çok sıcak ya da soğuk, hafif bir içecek olarak öne çıkar. Tadı size keskin gelirse demleme süresini kısa tutun; limonla veya nane yaprağıyla eşleştirebilirsiniz.
Yeşil çaylı detox çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çaylı detox çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çaylı detox çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çaylı detox çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çaylı detox çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çaylı detox çayı ile Karşılaştır
Yeşil çaylı detox çayı Gibi Besinler
Yeşil çaylı detox çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.