Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çay aromalı ice tea Kaç Kalori?
Şekerli, aromalı soğuk çay içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Yeşil çay aromalı ice tea (500 g) 135 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 34 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yeşil çay aromalı ice tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
135
KCAL / 500G
Karbonhidrat
34g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yeşil çay aromalı ice tea besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 34 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Yeşil çay aromalı ice tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 65 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 68 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 89 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 89 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 135 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çay aromalı ice tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çay aromalı ice tea kafein içerir mi?
Bazı ürünler kafein içerir; bu, gerçek yeşil çay özü veya demlenmiş çay kullanılıp kullanılmadığına bağlıdır. “Yeşil çay aromalı” ifadesi tek başına kafein bulunduğunu garanti etmez, bu nedenle ürün bilgisini kontrol edin.
Yeşil çay aromalı ice tea şeker içerir mi?
Evet, tatlandırılmış yeşil çay aromalı ice tea genellikle şeker içerir. Şeker miktarı markaya göre değişir; içindekiler listesinde şeker veya şurup adlarını, besin tablosunda da şeker bilgisini arayın.
Yeşil çay aromalı ice tea sağlıklı mı?
Şekerli bir içecek olduğu için günlük susuzluğu gidermede suyun yerini almamalıdır. Ara sıra tüketilebilir, ancak sık içmek eklenmiş şeker alımını artırır; daha hafif bir seçenek için şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Yeşil çay aromalı ice tea gerçekten yeşil çaydan mı yapılır?
Her zaman değil. Bazı ürünler yeşil çay özü veya demlenmiş çay içerirken bazıları yalnızca yeşil çay aroması kullanabilir; içindekiler listesinde yeşil çay ya da çay özü olup olmadığını kontrol edin.
Yeşil çay aromalı ice tea gece içilir mi?
Kafein içeren yeşil çay aromalı ice tea, özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Gece içecekseniz kafeinsiz bir ürünü seçin veya yatmaya yakın saatlerde tüketmeyin.
Yeşil çay aromalı ice tea su yerine geçer mi?
Sıvı alımına katkı sağlar, ancak şekerli yeşil çay aromalı ice tea günlük içme suyunun yerini almamalıdır. Susadığınızda temel içeceğiniz su olsun; bu ürünü ara sıra tercih edin.
Diyabeti olanlar yeşil çay aromalı ice tea içebilir mi?
Şekerli çeşitler kan şekerini yükseltebilir; içilecekse porsiyon ve şeker miktarı dikkate alınmalıdır. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre en uygun seçimi doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Çocuklar yeşil çay aromalı ice tea içebilir mi?
Çocuklar ara sıra içebilir, ancak şekerli içeriği nedeniyle günlük içecek olarak uygun değildir. Kafein içerebileceğinden küçük çocuklar için su ve şekersiz içecekleri tercih etmek daha iyi bir seçimdir.
Açılmış yeşil çay aromalı ice tea buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra yeşil çay aromalı ice tea’yi kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Koku, tat veya görünümünde değişiklik fark ederseniz içmeyin.
Yeşil çay aromalı ice tea evde nasıl daha az şekerli hazırlanır?
Evde yeşil çay demleyip soğutarak, limon veya nane ekleyerek daha az şekerli bir içecek hazırlayabilirsiniz. Şeker eklemek yerine aromayı meyve dilimleriyle artırın; böylece tatlılığı kendiniz ayarlarsınız.
Yeşil çay aromalı ice tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Yeşil çay aromalı ice tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çay aromalı ice tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çay aromalı ice tea Nedir?
Yeşil çay aromalı ice tea, yeşil çay tadı ve aroması verilen, genellikle şekerle tatlandırılmış soğuk bir içecektir. Şişede satılan bu hazır içecek, sıcak havalarda serinlemek için tercih edilir; çay demleyip soğutmaya pratik bir alternatiftir.
Tadı çoğunlukla hafif çaylı ve ferah, tatlılığı ise belirgindir. Türkiye’de buzdolabından soğuk çıkarılıp öğünlerin yanında ya da dışarıda susuzluğu gidermek için içilebilir. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 6,8 gram karbonhidrat bulunur, protein ve yağ içermez. Daha az tatlı bir seçenek isterseniz etiketteki şeker miktarını karşılaştırabilir veya şekersiz yeşil çay demleyip soğutabilirsiniz.
Yeşil çay aromalı ice tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çay aromalı ice tea İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çay aromalı ice tea Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çay aromalı ice tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çay aromalı ice tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çay aromalı ice tea ile Karşılaştır
Yeşil çay aromalı ice tea Gibi Besinler
Yeşil çay aromalı ice tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.