Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı ve acılı yeşil çay Kaç Kalori?
Antioksidan, düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif acı ve tatlı
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananaslı ve acılı yeşil çay (240 g) 31 kaloridir. 100 gramında 13 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananaslı ve acılı yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
31
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 6% · Yağ 3%
Ananaslı ve acılı yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 31 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananaslı ve acılı yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 31 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 13 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 26 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 52 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 65 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 13 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı ve acılı yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı ve acılı yeşil çay sağlıklı mı?
Evet, şekersiz hazırlandığında ferahlatıcı, düşük kalorili bir içecek olabilir. Yeşil çay antioksidan bileşikler içerir; ancak ananaslı ve acılı yeşil çay tek başına hastalıkları önlemez veya tedavi etmez.
Ananaslı ve acılı yeşil çayda kafein var mı?
Evet, yeşil çay yapraklarından hazırlanıyorsa kafein içerir. Miktar kullanılan çayın türüne ve demleme süresine göre değişir; kafeinsiz yeşil çayla hazırlarsanız kafein alımını azaltabilirsiniz.
Ananaslı ve acılı yeşil çay nasıl yapılır?
Ananaslı ve acılı yeşil çayı evde yeşil çay yapraklarını sıcak ama kaynar olmayan suda demleyerek hazırlayabilirsiniz. Ananas parçaları ve az miktarda acı biber ekleyin; acılığı tadına bakarak artırın, ardından süzüp servis edin.
Ananaslı ve acılı yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak şekerli içecekler yerine şekersiz ananaslı ve acılı yeşil çay içmek toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Ananas aromalı hazır karışımlarda eklenmiş şeker bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Ananaslı ve acılı yeşil çay uyku kaçırır mı?
Evet, kafein içerdiği için özellikle akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız ananaslı ve acılı yeşil çayı günün erken saatlerinde için veya kafeinsiz yeşil çay kullanın.
Ananaslı ve acılı yeşil çay şekerli midir?
Her zaman değil; şeker miktarı kullanılan ananasın veya hazır karışımın içeriğine ve eklenen tatlandırıcıya bağlıdır. Şekersiz demleyip ananas parçalarıyla aroma verebilir, içeceğin tadını bal ya da şurupla tatlandırmadan deneyebilirsiniz.
Ananaslı ve acılı yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, ananaslı ve acılı yeşil çay soğuk da içilebilir. Önce sıcak demleyip soğutun, sonra buz ekleyin; buz eklemek tadı seyreltebileceğinden içeceği biraz daha yoğun demlemek işe yarar.
Ananaslı ve acılı yeşil çayın tadı nasıldır?
Ananaslı ve acılı yeşil çay genellikle yeşil çayın bitkisel tadını ananasın meyvemsi tatlılığı ve biberin hafif yakıcılığıyla birleştirir. Acılık, kullanılan biber miktarına göre değişir; daha yumuşak bir tat için az biberle başlayın.
Ananaslı ve acılı yeşil çay mideyi rahatsız eder mi?
Evet, bazı kişilerde yeşil çayın kafeini veya acı biber mide yanması ya da hassasiyet yapabilir. Böyle bir durum yaşıyorsanız ananaslı ve acılı yeşil çayı daha hafif demleyin, biberi azaltın ve aç karnına içmeyin.
Demlenmiş ananaslı ve acılı yeşil çay nasıl saklanır?
Demlenmiş ananaslı ve acılı yeşil çayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve taze içmek en iyi tat için tercih edilir. İçinde taze ananas parçaları varsa bekletmeden çıkarın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Ananaslı ve acılı yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Kalsiyum
17mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ananaslı ve acılı yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı ve acılı yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 31 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı ve acılı yeşil çay Nedir?
Ananaslı ve acılı yeşil çay, demlenmiş yeşil çayın ananasın meyvemsi tadı ve acı biberin hafif yakıcılığıyla buluştuğu aromalı bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, farklı tatları bir araya getiren modern bir çay çeşidi olarak düşünülebilir.
Sıcak içildiğinde yeşil çayın ferah, hafif buruk karakteri öne çıkar; soğutulduğunda ise ananasın tatlı-ekşi aroması daha belirgin hissedilir. Türkiye’de kahvaltıda alışılmış siyah çayın yerine ya da gün içinde çay saatinde deneyebilirsiniz; buzla servis etmek de özellikle sıcak havalarda iyi gider. Porsiyonu hafif tutmak istiyorsanız ilave tatlandırıcı kullanmadan demleyin; 100 gramında 13 kalori bulunur.
Ananaslı ve acılı yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı ve acılı yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı ve acılı yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananaslı ve acılı yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı ve acılı yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Ananaslı ve acılı yeşil çay ile Karşılaştır
Ananaslı ve acılı yeşil çay Gibi Besinler
Ananaslı ve acılı yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.