Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananas ve mangolu yeşil çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromalı yeşil çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananas ve mangolu yeşil çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananas ve mangolu yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 71% · Yağ 0%
Ananas ve mangolu yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananas ve mangolu yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (iki katı) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (iki katı) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananas ve mangolu yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananas ve mangolu yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, yeşil çay yapraklarından demlendiyse kafein içerir. Miktar kullanılan çay ve demleme süresine göre değişir; kafeinsiz bir seçenek arıyorsanız ürünün kafeinsiz olarak belirtilmiş olmasına dikkat edin.
Ananas ve mangolu yeşil çay nasıl demlenir?
Ananas ve mangolu yeşil çayı kaynar olmayan sıcak suyla demleyin; yaklaşık 75–85°C su ve 2–3 dakika demleme, yeşil çayın acılaşmasını önlemeye yardımcı olur. Ürün poşetliyse üreticinin demleme talimatı önceliklidir.
Ananas ve mangolu yeşil çay şeker içerir mi?
Sade demlenmiş ananas ve mangolu yeşil çaya şeker eklenmiş olmaz; ancak hazır içecekler veya toz karışımlar şeker ya da tatlandırıcı içerebilir. Daha tatlı yapmak isterseniz miktarı siz belirleyebilir, şekersiz de içebilirsiniz.
Ananas ve mangolu yeşil çay akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein içerdiği için yatma saatine yakın tüketmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu çayı günün erken saatlerinde için veya kafeinsiz bir çeşidini tercih edin.
Ananas ve mangolu yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, ananas ve mangolu yeşil çayı soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suyla demleyip soğutabilir ya da buzdolabında soğuk demleyebilirsiniz; buz eklemek tadını seyreltir, bu yüzden demlemeyi biraz daha yoğun tutabilirsiniz.
Ananas ve mangolu yeşil çayda gerçekten ananas ve mango var mı?
Her zaman değil; bu ad çoğunlukla çayın meyve aromalı olduğunu anlatır, gerçek meyve parçaları bulunduğunu garanti etmez. İçindekiler kısmında ananas veya mango yerine aroma verici yazıyorsa tat meyveden değil aromadan gelir.
Ananas ve mangolu yeşil çayı aç karnına içmek sakıncalı mı?
Çoğu kişi ananas ve mangolu yeşil çayı aç karnına içebilir. Ancak yeşil çaydaki kafein ve tanenler bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir; böyle olursa çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Ananas ve mangolu yeşil çay neden acı olur?
Ananas ve mangolu yeşil çay genellikle su çok sıcak olduğunda veya çay uzun süre demlendiğinde acılaşır. Daha ılık su kullanıp demleme süresini kısaltın; poşeti fincanda sıkmak da acı tadı artırabilir.
Ananas ve mangolu yeşil çay iftarda içilir mi?
Evet, ananas ve mangolu yeşil çay iftarda içilebilir ve sıvı alımına katkıda bulunur. Kafein susuz kalmaya yol açtığı anlamına gelmez; yine de iftardan sahura kadar su içmeyi de ihmal etmeyin.
Demlenmiş ananas ve mangolu yeşil çay buzdolabında ne kadar saklanır?
Demlenmiş ananas ve mangolu yeşil çayı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp 1–2 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu, tadı veya görünümü değişmişse içmeyin.
Ananas ve mangolu yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ananas ve mangolu yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananas ve mangolu yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananas ve mangolu yeşil çay Nedir?
Ananas ve mangolu yeşil çay, yeşil çay yapraklarının ananas ve mango aromalarıyla buluştuğu meyvemsi bir içecektir. Demlenince yeşil çayın hafif, bitkisel karakteri öne çıkar; ananas ve mango ise tatlımsı, tropik bir koku ve lezzet verir. Meyvenin tazeliğini beklemeyin: tadı kullanılan aroma ve demleme biçimine göre değişebilir.
Türkiye’de sıcak olarak çay saatinde, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde içilebilir; yazın soğutup buzla servis etmek de ferah bir seçenektir. Şeker eklemeden hazırlandığında çok düşük kalorili kalır; 100 gramında 1 kalori bulunur. Meyvemsi tadını öne çıkarmak için fazla demlemeyin, daha hafif bir içim isterseniz demleme süresini kısaltın.
Ananas ve mangolu yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananas ve mangolu yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananas ve mangolu yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananas ve mangolu yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananas ve mangolu yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ananas ve mangolu yeşil çay ile Karşılaştır
Ananas ve mangolu yeşil çay Gibi Besinler
Ananas ve mangolu yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.