Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Acaili yeşil çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, antioksidan içeren aromalı yeşil çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Acaili yeşil çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Acaili yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 71% · Yağ 0%
Acaili yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Acaili yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (iki katı) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acaili yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acaili yeşil çayda kafein var mı?
Evet, Acaili yeşil çay kafein içerir; kafein yeşil çay yapraklarından gelir. Miktar, kullanılan çayın türüne ve demleme süresine göre değişir; açaí aroması bu kafeini ortadan kaldırmaz.
Acaili yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, Acaili yeşil çay tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneği olabilir; ancak yağ yakımını sağlayan veya kilo kaybını garanti eden bir içecek değildir.
Acaili yeşil çay ne işe yarar, faydaları nelerdir?
Acaili yeşil çay, yeşil çaydan gelen kateşinler gibi antioksidan bileşikler içerir. Bunlar normal beslenmenin bir parçası olabilir; içecek herhangi bir hastalığı önlemez veya tedavi etmez.
Acaili yeşil çay nasıl hazırlanır?
Acaili yeşil çay, yeşil çayın demlenip açaí aromasıyla sunulmasıyla hazırlanır. Kaynar suyu doğrudan yaprakların üzerine dökmek yerine biraz soğumasını bekleyin; bu içecek minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Acaili yeşil çay akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak Acaili yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam yerine günün erken saatlerinde içmeniz daha uygun olur.
Acaili yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, Acaili yeşil çay soğuk içilebilir. Önce yeşil çayı demleyip soğutun, ardından buz ekleyin; daha az acı bir tat için çayı aşırı uzun demlememeye dikkat edin.
Acaili yeşil çayın tadı nasıldır?
Acaili yeşil çayda yeşil çayın bitkisel, hafif buruk tadı açaí aromasının meyvemsi notalarıyla birleşir. Tadın meyvemsi ya da daha buruk algılanması, kullanılan çaya ve açaí aromasının yoğunluğuna bağlıdır.
Acaili yeşil çay her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin Acaili yeşil çayı günlük olarak içebilir; ancak kafein toplam tüketiminize eklenir. Kafeine hassassanız daha az içmek veya kafeinsiz bir içecek seçmek daha iyi olabilir.
Acaili yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, Acaili yeşil çay aç karnına içilebilir; fakat yeşil çayın tanenleri bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Acaili yeşil çay hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte Acaili yeşil çay içilebilir, ancak içeceğin kafeini günlük toplam alıma eklenir. Hamilelikte önerilen kafein sınırınıza uymak için porsiyon ve tüketim sıklığını doktorunuzla değerlendirin.
Acaili yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Acaili yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acaili yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acaili yeşil çay Nedir?
Açaíli yeşil çay, yeşil çayın bitkisel karakterini açaí meyvesinin meyvemsi aromasıyla buluşturan bir içecektir. Sıcak demlenebilir ya da soğuk servis edilebilir; kullanılan açaí miktarı ve ürünün hazırlanışı tada göre değişebilir. Yeşil çayın hafif buruk, ferah tadı meyvemsi notalarla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasında veya yazın buzla içebilirsiniz; siyah çaya göre daha hafif bir seçenek arayanlara da uygundur. Enerjisi oldukça düşüktür: 100 gramında 1 kalori bulunur. Şeker eklemeden hazırlamak ya da sunmak bu hafifliği korur; sade içebilir veya yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Acaili yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acaili yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acaili yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acaili yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acaili yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Acaili yeşil çay ile Karşılaştır
Acaili yeşil çay Gibi Besinler
Acaili yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.