Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çay (açai-ananaslı) Kaç Kalori?
Antioksidan, düşük kalori, C vitamini kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çay (açai-ananaslı) (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çay (açai-ananaslı) Nedir?
Açai-ananaslı yeşil çay, yeşil çay yapraklarının demlenip açai ve ananasla tatlandırıldığı meyveli bir çay çeşididir. Yeşil çay, Doğu Asya kökenli çay bitkisinin yapraklarından hazırlanır; bu meyveli birleşim ise daha modern bir yorumdur.
Türkiye’de siyah çay kahvaltı ve çay saatlerinin başlıca içeceği olsa da yeşil çay genellikle gün içinde, sade ya da hafif bir ara öğünün yanında tercih edilir. Açai-ananaslı yeşil çayın ferah, hafif buruk tadı meyvemsi bir tatlılıkla dengelenir; sıcak veya soğuk içilebilir. Kalorisi düşüktür ve besin enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir. Daha hafif içmek için şeker eklemeden demleyin; meyve dilimleriyle ya da hafif bir atıştırmalıkla servis edin.
Yeşil çay (açai-ananaslı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 4% · Yağ 5%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Yeşil çay (açai-ananaslı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Yeşil çay (açai-ananaslı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çay (açai-ananaslı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çay (açai-ananaslı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çay (açai-ananaslı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çay (açai-ananaslı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çay (açai-ananaslı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çay (açai-ananaslı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil çay (açai-ananaslı) ile Karşılaştır
Yeşil çay (açai-ananaslı) Gibi Besinler
Yeşil çay (açai-ananaslı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Açai-ananaslı yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, yeşil çaydan yapıldığı için kafein içerir. Miktarı demleme süresine ve ürünün içeriğine göre değişir; daha kısa demlemek genellikle daha az kafein ve daha yumuşak bir tat sağlar.
Açai-ananaslı yeşil çay uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde özellikle akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuzu etkiliyorsa bu çayı günün erken saatlerinde için; meyveli aroması kafeini ortadan kaldırmaz.
Açai-ananaslı yeşil çay acılaşmadan nasıl demlenir?
Kaynar su yerine biraz soğumuş sıcak su kullanıp çayı uzun süre bekletmeyin. Yeşil çay fazla sıcak suda veya uzun demleme sonunda acılaşabilir; ürün ambalajındaki demleme önerisi varsa onu izleyin.
Açai-ananaslı yeşil çayın içinde gerçekten açai ve ananas var mı?
Her zaman değil; bu ad, gerçek meyve parçaları yerine aroma içeren bir yeşil çay karışımını da anlatabilir. İçindekiler listesinde açai, ananas, meyve parçaları veya aroma ifadelerinin bulunup bulunmadığına bakın.
Açai-ananaslı yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, demlenip soğutulduktan sonra soğuk içilebilir. Meyvemsi tadı soğuk servis edildiğinde de belirgin kalır; buz ekleyecekseniz tadın fazla seyrelmemesi için çayı biraz daha yoğun demleyin.
Açai-ananaslı yeşil çaya limon veya bal eklenir mi?
Evet, limon ekşiliği artırır, bal ise tatlılık verir; ikisi de açai-ananas aromasını değiştirebilir. Ürünü önce sade deneyin, çünkü karışımın kendisi zaten meyvemsi veya tatlı aromalı olabilir.
Açai-ananaslı yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; ancak bal veya şeker eklemek içeceğin enerji içeriğini artırır ve bu avantajı azaltabilir.
Açai-ananaslı yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına içebilir; ancak yeşil çaydaki kafein ve tanenler bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Böyle hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Demlenmiş açai-ananaslı yeşil çay nasıl saklanır?
Demlenmiş çayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içine taze ananas veya başka meyve eklediyseniz daha çabuk tüketmek özellikle önemlidir.
Açai-ananaslı yeşil çay vücudu susuz bırakır mı?
Hayır, normal miktarda içildiğinde sıvı alımınıza katkıda bulunur. Kafeinin hafif idrar söktürücü etkisi olabilir, ancak bu çay su yerine geçmese de tek başına susuzluğa yol açmaz.
Yeşil çay (açai-ananaslı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.