🍵
Yeşil çay Kaç Kalori?
Antioksidanlar, düşük kalori, rahatlatıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 50%
Protein
0.2g
· 50%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çay Gibi Besinler
Yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çay kaç kalori içerir?
Yeşil çay 100 gramda yalnızca 1 kalori içerir. Bu nedenle düşük kalorili içecek seçeneklerinden biridir.
Yeşil çayda ne kadar protein vardır?
100 gram yeşil çayda 0,2 gram protein bulunur. Protein miktarı oldukça düşüktür.
Yeşil çay karbonhidrat içerir mi?
Evet, yeşil çay 100 gramda 0,2 gram karbonhidrat içerir. Bu miktar çok düşüktür.
Yeşil çay yağ içerir mi?
Hayır, yeşil çayda 100 gram başına 0 gram yağ bulunur. Yağsız bir içecektir.
Yeşil çay lif içerir mi?
Yeşil çayın 100 gramında 0 gram lif vardır. Günlük lif alımı için lif içeren besinlere ayrıca yer verilmelidir.
Yeşil çayın glisemik indeksi kaçtır?
Yeşil çayın glisemik indeksi 0'dır. Verilen değer, glisemik etkisinin olmadığını gösterir.
Yeşil çay keto diyete uygun mu?
Evet, yeşil çay keto diyete uygundur. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 0,2 gramdır.
Yeşil çay vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, yeşil çay vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca peskataryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme planlarıyla da uyumludur.
Yeşil çay glutensiz mi?
Evet, yeşil çay glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisi gluten içermeyen diyetler için uygun olduğunu belirtir.
Yeşil çay işlenmiş bir içecek midir?
Yeşil çay minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş bir içecek olmadığını ifade eder.
Yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.