🥜
Yer fıstığı patlağı Kaç Kalori?
Şekerli, gevrek yer fıstıklı şekerleme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer fıstığı patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 51%
Protein
11g
· 9%
Yağ
22g
· 40%
Lif
2.5g
Yer fıstığı patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yer fıstığı patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstığı patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstığı patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstığı patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstığı patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.9g
Omega 6:3 oranı 340:1
İdeal 4:1 üzerinde (340:1).
Yer fıstığı patlağı Gibi Besinler
Yer fıstığı patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstığı patlağı kaç kalori?
Yer fıstığı patlağı 100 gramda 500 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ, 63 g karbonhidrat ve 11 g protein bulunur.
Yer fıstığı patlağının glisemik indeksi yüksek mi?
Yer fıstığı patlağının glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 63 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyon miktarını göz önünde bulundurmalıdır.
Yer fıstığı patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.