🥜
Yer fıstıklı muhallebi Kaç Kalori?
Protein ve yağ içeriğiyle enerji yoğun tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer fıstıklı muhallebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 43%
Protein
5.8g
· 12%
Yağ
9.6g
· 45%
Lif
1.4g
Yer fıstıklı muhallebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
122mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Yer fıstıklı muhallebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstıklı muhallebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstıklı muhallebi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstıklı muhallebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstıklı muhallebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 120:1
İdeal 4:1 üzerinde (120:1).
Yer fıstıklı muhallebi Gibi Besinler
Yer fıstıklı muhallebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstıklı muhallebi kaç kalori?
Yer fıstıklı muhallebi 100 gramda 186 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Yer fıstıklı muhallebinin glisemik indeksi düşük mü?
Yer fıstıklı muhallebinin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yer fıstıklı muhallebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.