Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Kaç Kalori?
Yer fıstığı içeren çıtır, tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 11.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 9% · Yağ 49%
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 248 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 10 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstıklı Master Nut cipsi nedir?
Yer fıstıklı Master Nut cipsi, yer fıstığı içeren çıtır ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Klasik kavrulmuş yer fıstığından farklı olarak cips formundadır; tek başına ya da atıştırmalık tabağında tüketilebilir.
Yer fıstıklı Master Nut cipsi neyden yapılır?
Yer fıstıklı Master Nut cipsi yer fıstığı içeren çıtır bir atıştırmalıktır. Verilen bilgiler ürünün tüm bileşenlerini açıklamıyor; kullanılan diğer malzemeleri ve yer fıstığının formunu öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.
Yer fıstıklı Master Nut cipsi kavrulmuş yer fıstığından nasıl farklıdır?
Yer fıstıklı Master Nut cipsi, bütün kavrulmuş yer fıstığından ziyade cips biçiminde sunulan çıtır bir atıştırmalıktır. Kavrulmuş yer fıstığı genellikle tek başına yenirken bu ürün, farklı dokusu ve tuzlu atıştırmalık formatıyla öne çıkar.
Yer fıstıklı Master Nut cipsi patates cipsiyle aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir: Yer fıstıklı Master Nut cipsi yer fıstığı içeren bir atıştırmalık olarak tanımlanır. “Cipsi” adı, patates içerdiğini tek başına göstermez; patates olup olmadığını ürünün içerik listesi belirtir.
Yer fıstıklı Master Nut cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Yer fıstıklı Master Nut cipsi, yer fıstığı içeren bir atıştırmalık olsa da günlük beslenmede kavrulmuş, tuzsuz yer fıstığı gibi daha az işlem görmüş seçeneklerin yerini tutmaz. Daha sık tüketmek yerine ara sıra ve küçük bir porsiyon tercih edin.
Yer fıstıklı Master Nut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yer fıstıklı Master Nut cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, çıtırlığını azaltabilir; en iyi dokusu için paketi açık bırakmayın ve kısa sürede tüketin.
Yer fıstıklı Master Nut cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Yer fıstıklı Master Nut cipsi çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tadını dengelemek için yanında salatalık, domates gibi taze sebzeler sunabilir; porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Yer fıstıklı Master Nut cipsi tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Yer fıstıklı Master Nut cipsini ufalayıp salata veya çorbanın üzerine çıtır bir ek olarak serpebilirsiniz. Tuzlu tadı yemeğin lezzetini etkileyebileceğinden, tarife ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Yer fıstıklı Master Nut cipsi çocuklara verilebilir mi?
Evet, yer fıstığına alerjisi olmayan ve güvenle çıtır yiyecek çiğneyebilen çocuklar yiyebilir. Küçük çocuklarda sert veya çıtır parçalar boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun olup olmadığını gözetin ve yerken yanında olun.
Yer fıstıklı Master Nut cipsi kilo aldırır mı?
Yer fıstıklı Master Nut cipsini sık sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir; küçük bir paket bile enerji bakımından yoğundur. Daha ölçülü tüketmek için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa alın.
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.68mg · 11% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Nedir?
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi, yer fıstığı içeren, paketli ve gevrek bir tuzlu atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak fıstık tadı belirgindir; pratik bir ara öğün olarak açıp yiyebilirsiniz.
Çıtır dokusu ve tuzlu lezzetiyle çay yanında, yolculukta ya da arkadaşlarla sohbet ederken atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Besin değerleri bakımından enerji ve yağ içeriği öne çıkar; 100 gramında 510 kcal bulunur. Küçük bir paket paylaşmak ya da daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve veya sade yoğurt tüketmek iyi bir seçenek olabilir.
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 300:1
İdeal 4:1 üzerinde (300:1).
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi ile Karşılaştır
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi Gibi Besinler
Yer Fıstıklı Master Nut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.