🥜🍫
Yer fıstıklı bar Kaç Kalori?
Enerji veren, protein ve sağlıklı yağ kaynağı, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer fıstıklı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 34%
Protein
16g
· 13%
Yağ
28g
· 53%
Lif
5.5g
Yer fıstıklı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.2mg · 70% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
140mg · 33% GDV
Yer fıstıklı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstıklı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstıklı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstıklı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstıklı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.7g
Omega 6:3 oranı 850:1
İdeal 4:1 üzerinde (850:1).
Yer fıstıklı bar Gibi Besinler
Yer fıstıklı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstıklı bar kaç kalori?
Yer fıstıklı bar 100 gramda 480 kalori içerir.
Yer fıstıklı barda ne kadar protein var?
100 gram yer fıstıklı barda 16 gram protein bulunur.
Yer fıstıklı barın karbonhidratı yüksek mi?
Yer fıstıklı barın 100 gramında 40 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını günlük beslenme planınıza göre değerlendirebilirsiniz.
Yer fıstıklı barda ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık yer fıstıklı bar 28 gram yağ içerir.
Yer fıstıklı bar lif içerir mi?
Evet, yer fıstıklı barın 100 gramında 5,5 gram lif bulunur.
Yer fıstıklı barın glisemik indeksi kaçtır?
Yer fıstıklı barın glisemik indeksi 55'tir.
Yer fıstıklı bar diyete uygun mu?
Ürün, omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 480 kalori ve 40 gram karbonhidrat içerdiği için miktarı hedeflerinize göre planlanmalıdır.
Yer fıstıklı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Yer fıstıklı bar işlenmiş bir üründür. 100 gramında 16 gram protein, 5,5 gram lif, 28 gram yağ ve 480 kalori bulunur; tercih değerlendirilirken bu bilgiler dikkate alınmalıdır.
Yer fıstıklı bar tok tutar mı?
100 gramlık miktarda 16 gram protein, 28 gram yağ ve 5,5 gram lif içerir. Tokluk beklentisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Yer fıstıklı bar alerjen içerir mi?
Evet, yer fıstıklı bar yer fıstığı içerir. Yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yer fıstıklı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.