🥣
Yenilebilir kase Kaç Kalori?
Genellikle un bazlı, gevrek ve yenilebilir servis kabı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yenilebilir kase Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 71%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
9.5g
· 21%
Lif
2.8g
Yenilebilir kase Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yenilebilir kase Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yenilebilir kase İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yenilebilir kase Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yenilebilir kase Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yenilebilir kase Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Yenilebilir kase Gibi Besinler
Yenilebilir kase Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yenilebilir kase kaç kalori içerir?
Yenilebilir kase 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 9,5 g yağ bulunur.
Yenilebilir kase diyabet veya düşük glisemik indeks diyeti için uygun mu?
Yenilebilir kasenin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 72 g olduğundan kan şekeri yönetimine yönelik beslenmede porsiyon dikkate alınmalıdır.
Yenilebilir kase hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.