Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeni Dünya Çayı Kaç Kalori?
Antioksidan, düşük kalori, C vitamini kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeni Dünya Çayı (200 g) 8 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeni Dünya Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
8
KCAL / 200G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 9% · Yağ 0%
Yeni Dünya Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeni Dünya Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 12 kcal |
| 1 şişe (orta) | 350 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 16 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeni Dünya Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeni dünya çayı kafein içerir mi?
Hayır, yeni dünya çayı doğal olarak kafein içermez; genellikle yeni dünya ağacının yaprakları demlenerek hazırlanır. Kafeine duyarlıysanız bile akşam içebilirsiniz, ancak karışımın içinde siyah çay veya yeşil çay varsa kafein içerebilir.
Yeni dünya çayı nasıl yapılır?
Yeni dünya çayı, temizlenmiş ve tüyleri alınmış yaprakların sıcak suda demlenmesiyle yapılır. Yaprakları iyice yıkayın; ince tüyler boğazı tahriş edebileceğinden yaprakları süzmeden önce çayı ince bir süzgeçten geçirin.
Yeni dünya çayı meyveden mi, yapraktan mı yapılır?
Yeni dünya çayı çoğunlukla meyveden değil, yeni dünya ağacının yapraklarından yapılır. Meyveyi sıcak suda demlemek farklı bir içecek verir; meyvenin vitamin ve antioksidan özellikleri yaprak çayına aynı miktarda geçmez.
Yeni dünya çayının faydaları nelerdir?
Yeni dünya yaprakları antioksidan özellikli bitki bileşikleri içerir, ancak çayın herhangi bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Şekersiz içildiğinde hafif bir bitki çayı seçeneğidir; sağlık amacıyla ilaç yerine kullanılmamalıdır.
Yeni dünya çayı kan şekerini düşürür mü?
Yeni dünya çayının kan şekerini düşürdüğü güvenilir biçimde gösterilmemiştir. Şekersiz içmek ilave şeker alımını önler, ancak diyabet tedavisinin yerini tutmaz; kan şekeri ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketimi doktorunuzla konuşun.
Yeni dünya yaprağındaki tüyler temizlenmeli mi?
Evet, yeni dünya yapraklarının özellikle alt yüzündeki ince tüyleri temizlenmelidir. Yaprakları akan su altında yıkayıp tüyleri nazikçe ovalayarak giderin; ardından çayı ince süzgeçten geçirmek ağız ve boğazda tahriş riskini azaltır.
Yeni dünya çayına meyvenin çekirdekleri konur mu?
Hayır, yeni dünya çayına çekirdek koymayın. Yeni dünya çekirdekleri siyanür açığa çıkarabilen bileşikler içerir; çekirdekleri ezmek veya demlemek güvenli bir hazırlama yöntemi değildir. Çay için temizlenmiş yaprak kullanın.
Yeni dünya çayının tadı nasıldır?
Yeni dünya çayının tadı hafif, otsu ve yumuşaktır; meyvenin tatlı tadıyla aynı değildir. Demleme süresi uzadıkça buruklaşabilir. Daha yumuşak içim için yaprakları fazla bekletmeyin ve şekeri ölçülü kullanın.
Yeni dünya çayı gece içilir mi?
Evet, sade yeni dünya çayı kafeinsiz olduğu için gece içilebilir ve kafein kaynaklı uykusuzluk beklenmez. Yatmadan hemen önce çok sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza yol açabileceğinden miktarı buna göre ayarlayın.
Demlenmiş yeni dünya çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Demlenmiş yeni dünya çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ekşi koku, bulanıklık veya görünümünde değişiklik fark ederseniz içmeyip dökün.
Yeni Dünya Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B3
0.08mg · 1% GDV
Folat
2µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Yeni Dünya Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeni Dünya Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeni Dünya Çayı Nedir?
Yeni Dünya Çayı, genellikle yeni dünya ağacının kurutulmuş yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır; bazı tariflerde meyvesi de kullanılır. Hafif meyvemsi, yumuşak ve bitkisel bir tadı vardır. Türkiye’de bitki çayları gibi sade içilebilir; sıcak servis edilir, yazın soğutularak da tercih edilebilir. Çay saatinde ya da yemekten sonra kahve yerine hafif bir içecek aradığınızda deneyebilirsiniz.
Besin değeri açısından oldukça hafiftir: 100 gramında 4 kcal bulunur ve C vitamini kaynağı olarak öne çıkar. Tadı yoğun olsun isterseniz yaprakları biraz daha uzun demleyin; daha ferah bir içim için limonla servis edebilirsiniz.
Yeni Dünya Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeni Dünya Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeni Dünya Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeni Dünya Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeni Dünya Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeni Dünya Çayı ile Karşılaştır
Yeni Dünya Çayı Gibi Besinler
Yeni Dünya Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.