EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Mat yüzeyli, ince öğütülmüş sarı bitki tozu karışımı küçük bir yığın hâlinde duruyor; renginde hafif sarı ve soluk yeşil ton farklılıkları görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Yellow Plants· tüm ürünler

Yellow Plants toz karışım Kaç Kalori?

Bitkisel toz karışım

KALORİ · 100 G

220kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

480mg

LİF · 100 G

13.33g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Yellow Plants toz karışım (10 g) 22 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 1.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yellow Plants toz karışım Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g

22

KCAL / 10G

Karbonhidrat

2.5g

· 1% GDV

Protein

0.6g

· 1% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 10% · Yağ 47%

Yellow Plants toz karışım besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori22 kcal
Yağ1.2 g2%
Doymuş yağ0.1 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum9 mg0%
Karbonhidrat2.5 g1%
Lif1.3 g5%
Protein0.6 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Yellow Plants toz karışım Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)10 g22 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g11 kcal
1 porsiyon (küçük)15 g33 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)20 g44 kcal
3 yemek kaşığı (üç katı)30 g66 kcal
1 porsiyon (orta)30 g66 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g99 kcal
100 g100 g220 kcal
1 paket (bütün)250 g550 kcal

Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yellow Plants toz karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yellow Plants toz karışımı nedir, hangi bitkileri içerir?

Yellow Plants toz karışımı, bitki bazlı ve işlenmiş bir toz üründür. İçindeki bitkilerin adları ve oranları ürün formülüne göre belirlenir; yalnızca adına bakarak hangi bitkileri içerdiği söylenemez.

Yellow Plants toz karışımı nasıl tüketilir?

Yellow Plants toz karışımını içeceklere veya yiyeceklere karıştırarak tüketebilirsiniz. Kuru halde doğrudan yutmak yerine sıvı ya da yumuşak bir yiyecekle karıştırın ve porsiyon için ambalajdaki kullanım talimatını izleyin.

Yellow Plants toz karışımı suyla mı sütle mi karıştırılır?

Yellow Plants toz karışımını suyla veya sütle karıştırabilirsiniz. Süt, bitkisel içecek ya da su seçimi tadını ve kıvamını değiştirir; topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya azar azar ekleyip karıştırın.

Yellow Plants toz karışımı yoğurda veya kahvaltılık yulafa eklenir mi?

Evet, Yellow Plants toz karışımını yoğurda ya da kahvaltılık yulafa ekleyebilirsiniz. Önce küçük bir miktarı karıştırıp tadını ve dokusunu deneyin; tozun kuru kalmaması için iyice harmanlayın.

Yellow Plants toz karışımının tadı nasıldır?

Yellow Plants toz karışımının tadı, kullanılan bitkilerin türüne ve oranına bağlıdır. İçerik bilgisi olmadan tatlı, acı ya da belirgin biçimde baharatlı olduğunu söylemek mümkün değildir; ilk denemede az miktarla başlayabilirsiniz.

Yellow Plants toz karışımı sıcak çay veya yemeğe katılır mı?

Yellow Plants toz karışımını sıcak içeceğe ya da yemeğe eklemek mümkün olabilir, ancak sıcaklık tadını ve dokusunu değiştirebilir. Ürünün ambalajında sıcak kullanım için özel bir talimat varsa onu izleyin.

Yellow Plants toz karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Yellow Plants toz karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Yellow Plants toz karışımı sebze yemenin yerine geçer mi?

Hayır, Yellow Plants toz karışımı sebzelerin yerini tutmaz. Toz ürün, taze sebzelerin sağladığı çeşitliliği ve yemeklerdeki hacmi aynı şekilde sunmaz; günlük beslenmenizde sebze tüketmeye devam edin.

Yellow Plants toz karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Yellow Plants toz karışımı tek başına kilo verdirmez. Bir öğüne eklendiğinde o öğünün toplam içeriğini artırabilir; kilo yönetiminde onu nasıl ve ne miktarda kullandığınız önemlidir.

Yellow Plants toz karışımı diyabeti olanlar için uygun mudur?

Yellow Plants toz karışımı karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve ürünün içeriği kişisel planınıza göre değerlendirilmelidir; kullanım konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Yellow Plants toz karışım Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.03mg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

B6

0.03mg · 2% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.09mg · 4% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Demir

0.42mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

48mg · 1% GDV

Sodyum

9mg · 0% GDV

Yellow Plants toz karışım Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yellow Plants toz karışım Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yellow Plants toz karışım Nedir?

Yellow Plants toz karışımı, bitkisel içeriklerden hazırlanan ve yiyecek ya da içeceklere eklenmek üzere satılan bir toz üründür. Hangi bitkilerin kullanıldığı ürünün etiketinde belirtilir; içeriği bilmeden belirli bir sebze, ot veya meyve karışımı olduğunu varsaymamak gerekir.

Tadını ve dokusunu karıştırdığınız yiyecek belirler; yoğurt, kefir veya smoothieye ekleyebilir, çorba gibi yemeklere de katabilirsiniz. Kahvaltıda yoğurtla ya da ara öğünde içeceğinizle denemek kolaydır. Lif içeriği öne çıkan, bitki bazlı bir karışımdır; 10 gramlık bir porsiyonla başlayıp tadına ve kıvamına göre miktarı ayarlayabilirsiniz. Tuzlu yemeklerde kullanacaksanız önce az ekleyin.

Yellow Plants toz karışım Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

58/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yellow Plants toz karışım İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yellow Plants toz karışım Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yellow Plants toz karışım Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yellow Plants toz karışım Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Yellow Plants toz karışım ile Karşılaştır

🟡vs🧴
Yellow Plants toz karışım vs Alıç Sirkesi100 g'da 202 kalori fazla
→
🟡vs🌯
Yellow Plants toz karışım vs Tantuni100 g'da 10 kalori fazla
→
🟡vs🌯
Yellow Plants toz karışım vs Tavuk Dürüm100 g'da 25 kalori fazla
→
🟡vs🍫
Yellow Plants toz karışım vs Protein Bar100 g'da 130 kalori az
→

Yellow Plants toz karışım Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yellow Plants toz karışım hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.