Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yedilçay Kaç Kalori?
Geleneksel bitki çayı, antioksidan kaynağı, kafeinsiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yedilçay (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yedilçay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
2
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yedilçay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yedilçay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yedilçay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yedilçay nedir?
Yedilçay, bitkilerden hazırlanan geleneksel bir bitki çayıdır. Siyah çay gibi çay yapraklarından yapılan klasik çaydan farklı olarak, kafeinsiz bir bitki infüzyonu olarak sunulur.
Yedilçay hangi bitkilerden yapılır?
Yedilçay’ın içeriği ürüne ve karışıma göre değişebilir; sabit, her yerde geçerli tek bir bitki listesi yoktur. İçinde hangi bitkilerin bulunduğunu öğrenmek için paketin içerik bölümünü inceleyin.
Yedilçay nasıl demlenir?
Yedilçay’ı sıcak suyla demleyin ve aromanın suya geçmesi için üzerini kapatın. Karışımın içeriğine göre demleme süresi değişebileceğinden, kullandığınız ürünün hazırlama talimatlarını izleyin.
Yedilçay kafein içerir mi?
Yedilçay, kafeinsiz bitki çayı olarak bilinir. Ancak farklı bir çayla karıştırılmış bir ürün kullanıyorsanız içindekiler listesini kontrol edin; siyah veya yeşil çay eklenmesi kafein içeriğini değiştirebilir.
Yedilçay’ın tadı nasıldır?
Yedilçay’ın tadı içindeki bitkilere göre değişir; genellikle bitkisel ve aromatik bir içimi vardır. Size yoğun gelirse sade içebilir veya fincanınıza limon ya da bal ekleyerek tadını yumuşatabilirsiniz.
Yedilçay normal çayın yerine içilir mi?
Evet, Yedilçay gün içinde sıcak bir içecek olarak normal çayın yerine tercih edilebilir. Kafein içermez; bu nedenle siyah çayın tadını ve uyarıcı etkisini arıyorsanız aynı deneyimi sunmaz.
Yedilçay akşam içilir mi?
Evet, Yedilçay akşam içilebilir; kafeinsiz olması, kafeinli çayların uykuyu etkileyebilmesi konusundaki kaygıyı azaltır. Yine de karışımın içeriği değişebildiği için size dokunan bir bitki olup olmadığını göz önünde bulundurun.
Yedilçay soğuk içilir mi?
Evet, Yedilçay soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğumasını bekleyin; ardından buzdolabında soğutarak servis edin. Uzun süre oda sıcaklığında bekletilmiş demlemeyi tüketmeyin.
Yedilçay her gün içilir mi?
Yedilçay’ı günlük içecek olarak tüketebilirsiniz; ancak içeriği bitkisel karışımlara göre değişir. Çok miktarda içmek mide rahatsızlığına veya içindeki bir bitkiye karşı istenmeyen tepkilere yol açabilir.
Yedilçay hamilelikte içilir mi?
Yedilçay’ın hamilelikte güvenli olup olmadığı içindeki bitkilere bağlıdır; bazı bitkiler gebelikte uygun olmayabilir. İçeriği net değilse veya düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız doktorunuza danışın.
Yedilçay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.1mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Yedilçay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yedilçay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yedilçay Nedir?
Yedilçay, farklı bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan geleneksel bir bitki çayıdır; kullanılan bitkilerin karışımı ürüne veya tarife göre değişebilir. Siyah çaydan farklı olarak kafein içermez. Demlendiğinde hafif, bitkisel aromalı bir içim sunar; tadı içindeki otlara bağlı olarak yumuşak ya da daha belirgin olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya gün içinde sıcak bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Bitkilerin aromasını öne çıkarmak için sade içebilir, isterseniz yanında kuru meyve ya da hafif bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Besin değeri açısından oldukça hafiftir; 100 gramında yaklaşık 1 kalori bulunur. Şeker eklemeden içmek, sade ve düşük kalorili niteliğini korur.
Yedilçay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yedilçay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yedilçay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yedilçay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yedilçay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yedilçay ile Karşılaştır
Yedilçay Gibi Besinler
Yedilçay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.